NEW! AIを使う脳 「がむしゃらな努力」はもうやめろ。AIを専属パートナーにして自分を自動操縦する技術 2026年9月11日 がむしゃらな努力で挫折を繰り返す30代・40代へ。意志力に頼るのをやめ、脳科学に基づいた行動設計と「AI専属マネージャー」を活用して、自分を自動操縦しながら目標を達成する泥臭い実践法を解説します。...
AIを使う脳 他人の「同接100人」に絶望する夜。焦りを消す「ロングゲーム」の戦い方 2026年9月10日 他人の成功や目先の数字を見て焦ってしまう30代・40代へ。ドリー・クラークの『ロングゲーム』の視点を取り入れ、AIを「専属戦略コンサルタント」として活用し、感情のブレを消して長期的な目標を達成する泥臭い実践法を解説します。...
AIを使う脳 気合で体調は戻らない。AIを「専属コンディショナー」にして自動で回復する仕組み 2026年9月9日 休日の寝だめでは取れない謎のダルさやモヤモヤ。その原因である「脳の炎症」を、気合ではなくAIの音声対話や画像認識、スマート家電を駆使して全自動で解決する泥臭い実践法を解説します。...
AIを使う脳 「新しいことを始めたいのに動けない」のは、あなたの覚悟のせいじゃない 2026年9月7日 新しいことに挑戦したいのに、ついスマホに逃げて休日を無駄にしてしまう30代・40代へ。それは覚悟不足ではなく「やる気タイプのミスマッチ」です。AIをモチベーション専門医として使い、自分専用の行動プランを設計する泥臭い実践法を解説します。...
AIを使う脳 ダイエットの挫折は「AI」が解決する。システム1を飼いならす壁打ち術 2026年9月6日 気合のダイエットが三日坊主で終わる30代・40代へ。意志の弱さ（システム1の暴走）を潔く認め、純粋な論理マシーンである「AI」を専属コーチとして使い倒し、無理なく痩せる仕組みを作る泥臭い実践法を解説します。...
AIを使う脳 仕事も家庭もパンク寸前…抜け出すための「AI壁打ち」活用法 2026年9月4日 仕事や家庭でパンク寸前の30代・40代へ。プロのコーチを雇えなくても、AIを「専属コーチ」として壁打ち相手にし、目的達成の黄金ルートを切り拓く泥臭い実践法を解説します。...
AIを使う脳 「前日の飲みすぎ」で習慣が崩壊。続かないジャーナリングをAIで突破するズルい方法 2026年9月2日 モーニングメソッドやジャーナリングが「前日の飲みすぎ」で挫折してしまった経験はありませんか？『効率脳思考』のメソッドとAIを掛け合わせ、ノートに向かう意志力ゼロで思考をクリアに整理する、ズボラなAIジャーナリングのプロンプト術を公開します。...
AIを使う脳 AIに「完璧なスケジュール」を丸投げして大失敗。本当に続く習慣の作り方 2026年8月31日 AIに完璧なスケジュールを作らせて挫折した経験はありませんか？子供の勉強計画をAIに丸投げして失敗した筆者が、『効率脳思考』の科学的な習慣化メソッドをもとに、AIを「挫折を防ぐ専属コーチ」として使い倒すための泥臭いプロンプト術を解説します。...
AIを使う脳 やることが多すぎてパンク寸前な人へ｜『エッセンシャル思考』× ChatGPTでタスクを「捨てる」技術 2026年8月22日 毎日タスクに追われて自分の時間がない…。そんな「全部やろうとする病」にかかっていませんか？大ベストセラー『エッセンシャル思考』の理論とChatGPTを掛け合わせ、脳の疲労をゼロにして本当に重要なことだけを見つけ出す効率脳の作り方を解説します。...
AIを使う脳 悩みすぎて眠れない夜は終わりにしよう｜『チャッター』× ChatGPTで脳内の暴走を止める方法 2026年8月21日 過去の失敗や未来の不安が頭をグルグル回って眠れない…。そんな「脳内トークの暴走（チャッター）」を止めるには？脳科学の理論とChatGPTを掛け合わせ、悩み続ける無駄な時間をゼロにする効率脳の作り方を解説します。...
