お酒を飲んだ翌日、心が重い。その原因は“脳”ではなく“腸”かもしれません。アルコールが腸内環境に与える影響と、メンタルが乱れる仕組みをやさしく解説。気分が沈む日は、まず腸から整えよう。...

なんとなく体調が悪い。 特に風邪はひいていないけれども、なんかだるい。 そういうときには、大昔と現代によるミスマッチで生じた炎症が原因である、ということを前回のブログでお話ししました。 原因不明の体調不良には驚くべき理由があった 炎症を引き起こすパターンというものは3つあります。 昔の比べて多すぎるは、カロリー。...