運動が続かないのは意志の弱さではなく“脳の設計ミス”。BDNFや習慣の仕組みをもとに、効率脳で自動化する運動習慣の作り方を解説。...

「聞いたはずなのに覚えてない…」がなくなる伝え方の心理学 どうも、効率脳研究家のSHOです。 脳科学・心理学・習慣スキルをもとに、「人生のムダを減らす技術」を研究・発信しています。 おかげさまでYouTube登録者数は2000人を突破！（目標は1万人） いつも応援ありがとうございます。 📺 YouT...

なぜ人は簡単に「YES」と言ってしまうのか？同調圧力や脳の習性を逆手に取る“説得の仕組み”を脳科学・心理学の視点で解説。...

なぜ人は「YES」と言ってしまうのか？その理由は、脳が“態度と行動の一貫性”を求める性質にあった。納得を引き出す心理術を5つ紹介。...

人間関係に悩むあなたへ。相手の見方を自然に変える“認識ハック”とは？心理学と脳科学をもとに、人の心に入り込む技術を解説。...

「不安が止まらない…」そんなあなたに、脳科学と心理学をもとに“即リセット”する3つの効率脳スキルを紹介。書く・動く・整える習慣で、焦りやメンタルの乱れから抜け出せます。...

「みんなが言うから…」と流されてしまうのは性格ではなく脳の設計。社会的影響に気づくことで、自分の意志で選べる力が手に入ります。...

「理由のない不安」が止まらないのは、性格のせいではなく脳の正常な反応。チャッター（内なる声）と正しく付き合う技術を脳科学で解説します。...

理由のない不安や焦り。それは性格ではなく、脳の“誤作動”かもしれません。脳科学で解明された「正体不明のストレス」の正体を解説します。...

成功のスピードが加速する時代に必要なのは、努力よりも「賢い登り方」。この記事では、従来の常識を壊す“効率成功”の脳科学的ルールを3つご紹介します。...