職場で「相手からの報告待ち」をして勝手にイライラしていませんか？スタンフォードのストレスに関する研究と筆者の実体験をもとに、問題を先送りして人間関係を悪化させる「回避の罠」から抜け出し、自分から真っ先に飛び込んでトラブルを最速で処理するためのマインドセットを解説します。...

3年間ブログやショート動画を毎日更新しても結果が出なかった筆者が、やめられなかった本当の理由「サンクコストの罠」を告白。努力が報われないと悩む30代・40代の会社員へ向けた、過去の執着を捨てて人生の主導権を取り戻し、新しい一歩を踏み出すためのマインドセットと具体的な行動を解説します。...

断れずに他人の頼み事ばかり引き受けて、自分の時間がなくなっていませんか？名著『エッセンシャル思考』から、不要なものを容赦なく切り捨てて、本当に重要なことだけに集中する5つのリセット術を解説します。...

毎日タスクに追われて自分の時間がない…。そんな「全部やろうとする病」にかかっていませんか？大ベストセラー『エッセンシャル思考』の理論とChatGPTを掛け合わせ、脳の疲労をゼロにして本当に重要なことだけを見つけ出す効率脳の作り方を解説します。...

過去の失敗や未来の不安が頭をグルグル回って眠れない…。そんな「脳内トークの暴走（チャッター）」を止めるには？脳科学の理論とChatGPTを掛け合わせ、悩み続ける無駄な時間をゼロにする効率脳の作り方を解説します。...

職場の人間関係や他人の評価に振り回されて疲れていませんか？大ベストセラー『コミックでわかるアドラー心理学』の「課題の分離」とChatGPTを掛け合わせ、人間関係のストレスを根本から消し去る効率脳の作り方を解説します。...

部下や家族が変わってくれない、説得しても拒絶される…。それ「燃料（熱意）」を増やしすぎているのが原因です。名著『「変化を嫌う人」を動かす』から、人の心理抵抗（フリクション）を取り除き、自然と行動を引き出す方法を解説します。...

選択肢が多すぎて決められない、考えすぎて結局動けない…。そんな「脳のフリーズ」を起こしていませんか？ノーベル賞学者の理論とChatGPTを掛け合わせ、迷いをゼロにして最短で行動する効率脳の作り方を解説します。...

なぜ僕たちの直感はいつも間違えるのか？ノーベル賞学者の名著『ファスト＆スロー』から、日常やビジネスに潜む5つの「脳のバグ（バイアス）」を解説。非合理な選択を回避する効率脳の作り方をお届けします。...

子供の「やり抜く力」や「自制心」はどうすれば育つのか？『私たちは子どもに何ができるのか』を読み解き、アメとムチの教育が脳に与える悪影響と、本当に必要な親の関わり方を解説します。...