このブログのサイトの名前は ライフパフォーマンス最適化ラボ【ミチシルベ】 という名前です。 果たしてこのことに何人が気づいていたでしょうか？ youtubeで生配信などをしていると 「みちしるべ」という単語を話してくれたのは 1～２人くらいです。 つまり、私がしている活動の大半がうまく伝わっていない。 これは大...

「なぜそんなに毎日必死に頑張っているのか？」 「どうせ報われるかどうかなんて誰にもわからない」 「死ぬほど頑張ったところで、何も報われなかったら意味がないじゃん」 こういったコメントをちらほら聞きます。 今日のお題としては、「なぜそこまでして頑張るのか？」という点でお話したいと思います。 これはとてもシンプル...

朝たまたまYouTubeで見たショート動画がありました。 それは、『心が綺麗な人ほど生きにくい世の中なんておかしい』ということを訴えてきた動画です。 内容は 『なんとなく学校に行って なんとなく生きてて なんとなく人に合わせて なんとなく笑顔作って なんとなく疲れる それが生き辛い世の中で、 初めから自分がいな...

ダイエット−10キロ達成しました。 私が行っているダイエット法のメインは短時間の運動とプチ断食です。 プチ断食をすれば1日の摂取カロリーを圧倒的に減らすことができます。 体が痩せていくメカニズムは摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることです。 これはシンプルな計算式です。 人間には基礎代謝というものがあります。...

人生にやりたくないことをやる時間はないと思っています。 たった1回しかない人生やりたくないことをやる時間はただもったいないだけと思うからです。 そのようなことをSNSや動画で配信すると決まって一定数の方がこう言います。 「生きるためにやりたくないことをやってお金を稼いでるんだ」 「好きな仕事につけるなんて一定数しかい...

YouTubeの方でこんな質問をいただきました。 「質問です。 周りがすごくて自分がまだまだと感じます。 どうすればいいですか？」 このようなご質問をいただきありがとうございます。 周りがすごくて自分がまだまだと感じてしまうこと。 おそらく多くの方々を感じているのではないでしょうか？ どうしても他人と比べてしま...

自分の人生を自分のものにするか。 はたまた周りに影響されながら、悔しい人生を歩むのか。 この2つの分岐点の違いは、私はあくまで1つだと考えています。 それは問題の本質をしっかりと捉えているかどうかです。 この問題の本質をしっかりと捉えているかと捉えていないかによって生き方そのものがだいぶ変わってきます。 では、...

自分を変えたいとき、やはり新しい習慣を身に付ける必要があります。 その新しい習慣というものはなかなか作ることが難しいものです。 私はダイエット−10キロ達成しました。 そして現在は自分の体型の変化を試みてます。 少し細マッチョな体を目指しているのですが、そのためにやっているのがHIITというものです。 HIITとは...

生きていれば、必ず人間関係の問題にぶつかります。 そもそも、この世の中で起きる問題は全て人間関係からといっても過言ではありません。 アドラー心理学の提唱者、アルフレッド・アドラーはこう言いました。 「すべての問題は対人関係にある」と。 そのくらい私たちは人間関係の中で揉まれて生きているわけです。 生きている限り...

毎日私たちは仕事をしています。 仕事は自分の人生を彩るひとつでの選択肢でもあります。 しかし、仕事をすべてを心から楽しいと感じる人は多くはいません。 大半の方が面倒くさかったりやりたくないことを仕事にして生きているのが現状でしょう。 ただでさえ面倒くさい仕事。 もしそれを最高の集中力であっという間に終わらせることがで...