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目標 意志の力はいらない!習慣を最速で定着させる科学的テクニック9選 2025年2月10日 習慣を続けるには意志の力は不要!心理学に基づいた9つの習慣化テクニックを活用して、無理なく新しい習慣を定着させよう。...
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目標 人生の成功はたった20%の選択で決まる!80/20の法則を活かす7つのステップ 2025年2月7日 努力の80%は無駄!?80/20の法則(パレートの法則)を活用し、最小の努力で最大の成果を得る7つのステップを解説。人生の幸福・成功・生産性を劇的に向上させる方法とは?...
目標 人はなぜ変われない?心理学が教える“確実に行動を変える”3つの方法 2025年2月6日 変わりたいのに続かない…そんな悩みを心理学で解決!感情を動かす・小さな変化を積み重ねる・アイデンティティを変える。この3つの科学的アプローチで、確実に行動を変えよう!...
目標 好奇心を鍛えると人生が加速する!科学が証明する7つの方法 2025年2月5日 好奇心が強い人は出世も成功も早い?心理学・脳科学の研究をもとに、好奇心を鍛える7つの具体的な方法を紹介。ビジネスにも人間関係にも役立つ実践テクニック満載!...
人間関係 なぜ大人の友情は続かない?心理学が教える友人関係を深める7つの秘訣 2025年2月4日 大人になると友情を維持するのが難しくなる理由とは?心理学と脳科学に基づき、友人関係を深める7つの実践的な方法を紹介。弱さを見せる、定期的に会う、感謝を伝える…すぐに試せるテクニック満載!...
人間関係 人間関係の悩みが激減!アドラー心理学で人生を最適化する方法 2025年2月3日 アドラー心理学を活用すると、人間関係が驚くほどスムーズに!伝え方・考え方・課題の分離を実践し、ストレスを減らしながら効率的に人生を最適化する方法を徹底解説。...
健康 野菜で人生が変わる!? 健康・集中力・メンタルを劇的に改善する科学的習慣 2025年2月2日 野菜を増やすだけで健康・集中力・メンタル・筋力が劇的に向上!ハーバード大学やオタゴ大学の研究をもとに、簡単に実践できる5つの野菜摂取法を解説。...