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【閲覧注意】「ストレスで病気になる」は嘘だった？タバコ業界とマッドサイエンティストが隠していた衝撃の真実
どうも！
「ストレス解消のために」と高いサウナに行き、
「元を取らなきゃ」と無理して長時間入り、
脱水症状で頭痛になりながら「整った...」と自分に言い聞かせている、
本末転倒のプロフェッショナル、効率脳アドバイザーSHOです。
#それは整ったんじゃない
#煮えてるだけだ
さて。
今日は、
『私たちが信じている「ストレス＝体に悪い」という常識は、ある捏造によって作られた』
という、ミステリー小説のような話をします。
ケリー・マクゴニガル著
『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』（大和書房）
から、あなたの健康常識をひっくり返す「黒い歴史」を暴露します。
本題に入る前にコチラの共有です。
そんなこんなで本題です。
ストレス研究の父は「拷問魔」だった
「ストレス」という言葉を医学界に広めたのは、ハンス・セリエという博士です。
彼は1930年代、ネズミを使った実験で「ストレス学説」を発表しました。
「ネズミにストレスを与えたら、胃潰瘍になり、免疫がボロボロになった！ だからストレスは万病の元だ！」
私たちはこれを信じていますよね？
でも、彼がネズミに何をしたか知っていますか？
- 背骨を切断する
- 極寒や灼熱の部屋に放置する
- 溺れさせる
- 毒物を注射する
これ、日常の「ストレス」ですか？
いいえ、「拷問」です。
誰だって背骨を切られたら病気になります。
セリエ博士は、「拷問による死」と「上司に怒られるストレス」をごちゃ混ぜにして発表してしまったのです。
#ネズミが不憫すぎる
#それはストレスじゃなくて殺害未遂
タバコ業界の黒いスポンサー
さらに闇深い話があります。
セリエ博士の研究には、強力なスポンサーがついていました。
「タバコ業界」です。
当時、タバコと肺がんの関連が疑われ始めていました。
タバコ会社は焦り、セリエ博士に資金を提供してこう証言させました。
「肺がんの原因はタバコではありません。現代社会のストレスです。喫煙はそのストレスを和らげる良い習慣なのです」
つまり、「ストレスは体に悪い」というイメージは、タバコの害を隠すために、意図的に誇張されて広められた側面があるのです。
私たちはまんまと、タバコ会社のマーケティング戦略に乗せられていたわけです。
パニックになった方が「心」は守られる
「でも、やっぱり強いストレスは心に悪いでしょ？」
そう思いますよね。
ここで衝撃のデータを出します。
オハイオ州の病院で、交通事故に遭った直後の患者を調査しました。
事故直後、恐怖でパニックになり、心拍数が上がり、ストレスホルモン（アドレナリンやコルチゾール）がドバドバ出ている人たち。
普通なら「トラウマ（PTSD）になりそう」と思いますよね？
結果は逆でした。
事故直後にストレス反応が激しかった人ほど、PTSDにならずに回復したのです。
逆に、ストレス反応が弱かった人の方が、心の傷を引きずりました。
なぜか？
ストレスホルモンは「脳を守る薬」だからです。
体が「緊急事態だ！ 脳を修復せよ！」と薬（ホルモン）を出してくれているのに、私たちが「落ち着かなきゃ」とそれを抑え込んでしまうと、薬不足で心が壊れてしまうのです。
妊娠中のイライラは「英才教育」
最後に、お母さんたちへ。
「妊娠中にストレスを感じると、赤ちゃんに悪い」と思っていませんか？
ジョンズ・ホプキンス大学の研究によると、
妊娠中に適度なストレス（コルチゾール）にさらされていた母親から生まれた子供は、そうでない子供に比べて、
「脳の発達が早く、集中力が高く、逆境に強い」ことがわかりました。
胎児は、母親のホルモンを通じて「外の世界は厳しいぞ」という情報を得ます。
そして「じゃあ、脳をハイスペックにして準備しておこう！」と適応するのです。
つまり、あなたのイライラは、赤ちゃんへの「サバイバル英才教育」だったんです。
#安心してイライラしよう
ストレス反応を選べ
今日の結論です。
ストレスは「毒」ではありません。
拷問実験とタバコ業界が植え付けた「悪いイメージ」を捨ててください。
ストレス反応は、あなたを守る「鎧」であり、脳を育てる「肥料」です。
心臓がドキドキしたら、「お、体が戦闘モードに入ったな。サンキュー！」と思えばいいんです。
でも、実はストレス反応には「戦闘モード」以外にも種類があるのを知っていますか？
最新の研究では、ストレスを感じた時に「あるスイッチ」を入れるだけで、心臓の細胞を物理的に修復する「若返りホルモン」が出ることがわかっています。
YouTubeメンバーシップ限定記事では、
この「ストレス反応の切り替えスイッチ」について解説します。
- 【3つのメニュー】「闘争・逃走」だけじゃない。ゾーンに入る「チャレンジ反応」と、愛が深まる「思いやり反応」
- 心臓病を防ぐ最強のホルモン「オキシトシン」をドバドバ出す方法
- 緊張して手足が震えた時、一瞬で「勇気」に変えるマインドセット術
「もうストレスに振り回されたくない」という方は、続きを読んで、体の機能をハックしてください。
▶ 有料記事『【天然の美容液】ストレスで心臓を「修復」する裏技。恐怖を勇気に変える「3つのストレス反応」の使い分け』はこちら
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【追伸】
「ネズミの実験は拷問だった」
この事実を知った僕は、妻に言いました。
僕：「ハンス・セリエは間違っていた。
真のストレスとは、背骨を切ることではなく、
『名もなき家事』を無限に繰り返すことだ。
よって僕は、家事を『拷問』と認定し、人道的見地からボイコットする！」
妻は、セリエ博士も裸足で逃げ出すような冷徹な目で言いました。
「へぇ。
じゃあ私は、あなたのお小遣いを『タバコ業界の資金提供』と同じくらい不透明なものとして、
『全額凍結』するわね。
経済制裁という名の『拷問』、耐えられるかしら？」
…どうやら僕は、
実験対象（ネズミ）としての立場を、
さらに悪化させてしまったようです。
#ケージからは出られない
#お小遣いください
現場からは以上です。
『今日1日をモノにしよう！』
本日もありがとうございました！
