本日はとあるキャンプ場に来ています。
家族でキャンプに来ておりますが、このキャンプに来ていると言うことがとても精神的には良いことになるのです。
頭の中のネガティブな思考。
そのネガティブな思考が、頭の中でずっと流れてくることもあります。
こちらの本をご覧ください。
その回避する方法の中で、ひときわ目立つのが「畏敬の念に触れろ」ということです。
畏敬の念と言うのは大自然であったり、大きな建物であったり、自分の心は凌駕されるようなもの対象としています。
畏敬の念に触れることにより、頭の中のネガティブな思考はどんどん消えていくのです。
そのような体質が作られていくわけです。
特に休日の過ごし方には注意したほうがいいと思います。
ここぞとばかりにずっと家で涼しい環境で過ごす、と言うのも悪くはないでしょう。
ですが、それだと頭の中のネガティブな思考に、どんどん飲み込まれてしまうのです。
人は体を動かすことを前提に作られている生き物です。
そして本来、自然の中で生きてきた動物です。
自然の中に身をおくと言う事は当然、理にかなったことなのです。
自然の中に実を置く事は自身のパフォーマンスを向上させるために非常に役に立ちます。
様々なストレス対策の本にも、自然の中を散歩しろという言葉がたくさん書かれています。
自然の中を散歩するだけで、ストレス耐性が身に付き歩くことにより血行も良くなり、ストレスも改善され、素敵なメンタルも改善されていきます。
脳に血が巡りネガティブな思考からポジティブな思考に変換されてきます。
特に身近な自然だけでは畏敬の念に触れているとはなかなか言えません。
もし時間があるのであれば、私みたいに遠くの自然に触れることをお勧めいたします。
キャンプはグリーンエクササイズという意味でもなかなかオススメな過ごし方です。
自然の中を運動する。
これ以上、私たちのパフォーマンスを上げる事はありません。
ぜひあなたも大自然の中を過ごしてみてください。
私はこれから2泊3日のキャンプに入ります。
めちゃくちゃ忙しいですが、爽やかな疲れです。
この心地良い疲れの中、ぐっすりと眠ることができます。
人生、いかに自分の生活に変化起こすか？
ぜひお勧めいたします。
