Contents
【部下指導術】やる気が出ないのは脳のせい？無意識にスイッチが入る心理テクニック3選
どうも、効率人生研究家SHOです。
おかげさまでYouTube登録者が2000人を突破しました！（目標は1万人です！）
毎日ショート動画・生配信・ブログで「脳を変えて、人生を変えるヒント」を発信中です。
さて今回は、「やる気が出ない」という現象の“裏側”を徹底的に解剖します。
- 部下が全然動かない…
- 声をかけても反応が薄い…
- そもそも自分もやる気が出ない日がある…
そんな悩みに、心当たりはありませんか？
でもそれ、意志が弱いからでも、やる気がないからでもなく――
「脳のスイッチ」がまだ入っていないだけかもしれません。
この記事では、脳科学と心理学の研究から明らかになった
「やる気が自然に引き出されるスイッチの入れ方」を3つに絞って紹介します。
しかも、どれも職場で明日から使えるものばかりです。
後半には「やる気のない人に刺さる言葉のかけ方」も紹介するので、
ぜひ、最後まで読んでみてくださいね。
1. プライミング｜言葉ひとつで人は動き出す
たとえば、こんな経験ありませんか？
朝、「今日もよろしくね、頼りにしてるよ」と言われただけで、
その日はなんとなく気合が入った――
実はこれ、脳の「プライミング効果」によって起こる現象です。
プライミングとは、無意識に刷り込まれた情報が、その後の行動や判断に影響を与えるという心理効果。
要するに、「何気なく聞いた言葉」が、そのまま“行動スイッチ”になるんです。
つまり、上司や同僚の“ひとこと”が、部下の1日を決めているかもしれないということ。
たとえば──
- 「今日、ちょっと重要な仕事お願いするね」
- 「最近、調子いいじゃん」
- 「この案件、君がいると安心だわ」
こういった言葉はすべて、プライミングとして機能します。
特に1日のはじまりや、会話の冒頭で使うと効果大。
なぜなら、脳がその直後の行動を「それにふさわしく整えよう」とするからです。
意志より、先に入った言葉が行動を設計する。
これがプライミングの怖さであり、使い方次第で“最高の教育ツール”にもなります。
2. 活性化拡散｜小さな言葉が行動の連鎖を生む
次に紹介するのは「活性化拡散」。
これはひとつのキーワードが脳内の関連情報を一気に活性化させる現象です。
たとえば「お客様目線で考えてね」と言われたとき――
脳内では、「丁寧に話す」「見やすい資料にする」「表情に気をつける」など、
複数の行動アイデアが勝手に拡散されていくのです。
これは脳が情報を“ネットワーク的に処理している”からこそ起きる現象。
言葉ひとつで、複数の行動が変わる。
これってめちゃくちゃコスパのいい指導だと思いませんか？
しかも、この拡散は「指示」ではなく「思考のスイッチ」として作用するため、
相手の自発性を損なわずに動かすことができます。
✔︎「行動させる」ではなく「意識を広げる」
これが、活性化拡散を使った“やる気の引き出し方”の本質です。
3. 対比効果｜「比較」でやる気が引き出される
3つ目のスイッチは「対比効果」。
これは、比較対象によって人の印象・感情・判断が大きく変わるという心理現象です。
たとえば、こんなケース。
上司A：「今回はまずまずだったね」
上司B：「この前より断然良くなってる！すごいよ」
言ってることは似ていても、印象も、やる気の出方もまったく違うんですよね。
対比効果をうまく使うと、やる気のない人に“ポジティブな自己認識”を持たせることができます。
ポイントは、「他人と比べる」ではなく
- 昔の自分
- 初回との変化
- 今までの限界
といった“過去の自分との比較”にすること。
たとえば…
- 「あのときより資料の構成力、めちゃくちゃ上がってるよ」
- 「この前のプレゼンより声が落ち着いてて、説得力あった」
こうやって比較対象を「過去」にすることで、
本人の“成長”と“自信”を引き出すことができるんです。
これはまさに、脳の“報酬回路”を正しく刺激する方法。
比較というのは諸刃の剣ですが、方向さえ間違えなければ、最強のモチベーターになります。
まとめ｜やる気は“仕掛け”で引き出せる
ここまで紹介してきた3つのスイッチを振り返ってみましょう。
- プライミング：最初のひとことで脳は動き出す
- 活性化拡散：キーワードひとつで行動の幅が広がる
- 対比効果：適切な比較が“自信”と“意欲”を生む
やる気とは、性格や気分ではなく──
「脳が動く設計」次第でコントロールできるものなんです。
そしてこれは、自分自身にも、部下や仲間にも使える技術です。
▼行動に落とすために、明日からできること
朝イチのひとことでスイッチを入れる
→「期待してる」より、「この資料に君の強みが出てた」の方が効く
キーワードを散りばめる
→「お客様目線」「安心感」「スピード感」など、行動を誘導する言葉を日常会話に
過去の自分との比較をフィードバックに使う
→「前より◯◯が良くなってる！」を伝える
この3つを意識するだけで、
あなたのまわりの“動かない人”が“勝手に動き出す人”に変わっていくかもしれません。
▼もっと深く知りたい方へ：実践テンプレ編はこちら
今回ご紹介したのは「脳のスイッチ」の“知識編”。
もしあなたが「実際にどう声をかければいいのか？」「どんな言葉が効果的なのか？」まで知りたいなら──
次回のSHO’s Study Logでは、それを実践テンプレとしてご紹介しています！
- 脳が勝手に動き出す“朝の声かけテンプレ”
- 意欲が低い人に刺さる「比較のフレーズ」
- 行動スイッチを設計する環境＆言葉の習慣
▶ 続き『【有料会員限定記事】やる気が出る人は使っている！“行動スイッチ”の言葉と設計テンプレ』はこちら
▶ SHO’s Study Log（メンバー限定記事）はこちら
仕組みがあれば、やる気は育てられる。
今日からは「気合い」ではなく「構造」で動こう。
「今日1日をモノにしよう！」
最後まで読んでくださって、本当にありがとうございました。
