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「なんで自分はうまくいかない？」知らずにハマる“人生をダメにする脳のクセ”7選
どうも、効率人生研究家のSHOです。
おかげさまでYouTube登録者が2000人を突破しました！（目標は1万人です！）
毎日ショート動画・生配信・ブログで「脳を変えて、人生を変えるヒント」を発信中です。
なぜ頑張っても報われないのか？
「頑張ってるのに、うまくいかない」
そんな違和感、感じたことありませんか？
・努力しても結果が出ない
・チャンスが来ない
・何をしても空回り
それ、実はあなたのせいではなく、脳の“隠れたクセ”が原因かもしれません。
脳は“同じパターン”を繰り返す
脳は省エネ思考を好みます。
そのため、「過去にこうだったから今回もこうだろう」と、
思考や行動を自動的に繰り返してしまうんです。
でもそのパターンが、
実は「失敗するクセ」だったら？
知らないうちに、自分で自分の足を引っ張っている可能性があります。
今回は、そんな“人生がうまくいかなくなる7つのクセ”を紹介します
読んでいく中で、
「これ、自分のことかも…」と感じたクセがあれば、
ぜひ“気づき”として受け取ってください。
意識できるようになった瞬間から、
未来は変わりはじめます。
クセ①｜「いつかやる」が口グセ
あなたの脳は、決断を先送りにしていませんか？
「いつかやろう」
「時間ができたらやる」
「今はタイミングじゃない」
…実はこれ、脳の“損を避けたい”という防衛本能。
でも現実は、
「いつか」は永遠に来ません。
脳にとっては、今決めるよりも「保留」が安心だから。
だけどその安心は、未来の後悔に化けることが多いのです。
クセ②｜年齢を言い訳にする
「もう30代だし…」
「40過ぎてからは厳しいよね…」
その言葉、本当に“事実”ですか？
年齢を言い訳にするのは、
実は行動を起こさないことへの免罪符。
脳は変化を避けたいので、
年齢という“もっともらしい理由”を盾にします。
でも、あなたの中に「まだやりたい気持ち」があるなら、
その気持ちにこそ耳を傾けるべきです。
クセ③｜「どうせ自分なんて」と思ってしまう
失敗や否定された経験があると、
脳は「自己評価を下げておけば、傷つかなくて済む」と学習します。
でもその思考は、「行動しない」言い訳になります。
・挑戦しない
・諦める
・成長しない
本当はやりたいことがあるのに、
「自分には無理」という“呪いのフィルター”で見ていませんか？
クセ④｜批判を怖れて黙る
SNSで発信できない
会議で意見を言えない
やりたいことを隠してしまう
それは「目立つ＝叩かれる」という刷り込みのせいかもしれません。
日本人は“空気を読む文化”に長くさらされてきました。
でもそれに従っていると、個性もチャンスも奪われます。
勇気を出して一歩踏み出せば、
その“批判されるかも”という不安は、
脳が作った幻だと気づけるはずです。
クセ⑤｜「変われない自分」に安心している
「どうせ無理だし」
「自分なんかがやっても」
その裏にあるのは、
「変わるのが怖い」「失敗したくない」という感情です。
でも怖さを理由に変わらないことは、
“今の問題をずっと持ち続ける”という選択でもあります。
変化には勇気が必要。
だけど、その一歩が人生を変える最初の一歩になります。
クセ⑥｜努力の方向がズレている
真面目に頑張っているのに成果が出ない人に多いパターン。
・学んでるのに行動してない
・努力が報われない道を進んでいる
・“やった感”だけで満足してしまう
この背景には、
「報酬系」がズレた行動習慣が定着している可能性があります。
やる気より「構造」
根性より「設計」
脳科学的にも、正しい努力には“脳が報われる仕組み”が必要です。
クセ⑦｜苦しみ＝悪だと思っている
ネガティブな感情、失敗、葛藤、恥、怒り——
これらをすぐに「悪いもの」として避けようとすると、
本当の感情と向き合えなくなります。
でも、感情には意味があり、
苦しみの中にこそ“人生を変えるヒント”がある。
一時的な不快感を避けることが、
長期的な後悔や停滞を招くケースは少なくありません。
「快」と「成長」は、必ずしも一致しない。
この視点を持てると、あなたの脳の行動パターンが変わります。
まとめ：思考のクセは、人生のクセ
脳は、無意識に「同じ失敗」を繰り返す傾向があります。
でも、そのクセに気づくことができれば、
それは「行動を変えるチャンス」になる。
自分の内側にある“パターン”を見直して、
意識的に選び直せる自分になりましょう。
今回の「人生がうまくいかない脳のクセ」を踏まえて、
次回は【SHO’s Study Log】で“行動を変える実践編”をお届けします。
✔ 続編で解説する内容
- 脳が“変わりたくない”と思ってしまう正体とは？
- “自分をダメにする言葉”を見抜くリスト
- 1日5分でできる「思考のクセ」を書き換えるワーク
- “変化を楽しむ脳”を育てる朝の習慣
- 日常の会話でできる「セルフリフレーミング」術
▶︎ “ダメ思考”から抜け出す｜人生を変える「9つの行動原則」と脳の書き換え方
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「今日1日をモノにしよう！」
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
