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【警告】「やりがい搾取」に殺されるな。ブラック企業で「ポジティブ」に働くと人生が詰む科学的理由。
どうも！
「トイレ掃除」を「金運の神様を召喚する儀式」だと脳内で変換してモチベーションを上げようとした結果、ただ靴下が濡れただけで終わった、効率脳アドバイザーSHOです。
さて。
今日は『「やりがい搾取」に殺されるな』という、少し怖い話をします。
世の中には「仕事は気の持ちようだよ」「ポジティブに楽しもうよ」というアドバイスが溢れています。
一見、正しいように聞こえます。
ですが、科学的に見ると、そのアドバイスは**あなたを過労死させるための「呪いの言葉」**になる可能性があります。
本題に入る前にコチラの共有です。
そんなこんなで本題です。
「石を切る」か、「大聖堂を建てる」か
まず、仕事の幸福度を高めるための有名なテクニックを紹介しましょう。
「ジョブクラフティング」です。
こんな寓話をご存知ですか？
旅人が、石切り場で働いている3人の男に「何をしているんだ？」と尋ねました。
1人目の男：「見ればわかるだろ、石を切ってるんだ。最悪の仕事だよ」
2人目の男：「家族を養うために金を稼いでいるんだ」
3人目の男：「私は今、美しい大聖堂を作っているんだ！」
3人ともやっている作業は同じです。
しかし、3人目の男だけは、自分の仕事を「再定義（クラフティング）」し、そこに強烈な意味を見出しています。
これは科学的にも効果が実証されています。
イェール大学の研究によると、病院の清掃員の中で、自分の仕事を「ただの掃除」ではなく「患者を癒やす環境作り」と捉え直した人たちは、仕事の満足度が高く、周囲からの評価も圧倒的に高かったのです。
「なるほど！ つまり、つらい仕事も『大聖堂を作ってる』と思い込めば幸せになれるんだね！」
…そう思ったあなた。
そこで思考停止すると、死にます。
情熱がある人ほど「カモ」にされる
ここからが今日の本題です。
この「やりがい」や「情熱」を悪用するシステムが存在するからです。
それを心理学用語で「やりがい搾取（Passion Exploitation）」と呼びます。
デューク大学やオクラホマ州立大学の研究チームが、「仕事への情熱」と「搾取」の関係を調査しました。
そこで判明したのは、背筋が凍るような事実です。
「上司や経営者は、情熱がある従業員に対して、無意識のうちに『不当な扱い』をする傾向がある」
具体的には、
・業務とは関係ない雑用を押し付ける
・休日出勤やサービス残業を要請する
・理不尽な要求をする
なぜか？
経営者たちはこう考えるからです。
「あいつはこの仕事が好きでやっているんだから、多少無理をさせても喜ぶだろう（むしろ報酬だ）」
恐ろしいことに、これは悪意ではなく「善意」で正当化されます。
「好きでやってるんだから、お金（残業代）なんて野暮なこと言わないよね？」という無言の圧力が、あなたの寿命を削り取っていくのです。
「良い情熱」と「悪い情熱」を見極めろ
では、情熱を持つのは悪いことなのでしょうか？
違います。
重要なのは、あなたの情熱が「どっちの種類か」を見極めることです。
心理学者のロバート・ヴァレランドは、情熱を2つに分類しました。
① 調和的情熱（Harmonious Passion）
・「仕事が好きだけど、私生活も大事」
・自分でコントロールできている状態。
・幸福度は上がり、燃え尽きにくい。
② 強迫的情熱（Obsessive Passion）
・「仕事をしていないと不安」「評価されないと許せない」
・仕事にコントロールされている状態。
・プライベートを犠牲にし、最終的に「燃え尽き症候群」になる。
ブラック企業が欲しがるのは、もちろん②の「強迫的情熱」を持つ人間です。
「君の成長のためだ」「夢のためだろう」と囁き、あなたの脳を「強迫モード」に書き換え、ボロ雑巾になるまで使い倒します。
逃げるべきか、戦うべきか？
もし今、あなたが仕事に対してモヤモヤしているなら、
立ち止まって考えてください。
それは単に「仕事がつまらない」だけなのか？
それとも「やりがい搾取」の罠にハマっているのか？
前者なら、自分の手で仕事を面白くする「ジョブクラフティング」が有効です。
しかし、後者（搾取）なら、今すぐ逃げる（転職する）のが唯一の正解です。
「でもSHOさん、今の職場が良いのか悪いのか、自分じゃ判断できないよ…」
そうですよね。
渦中にいると、客観的な判断ができなくなります（正常性バイアス）。
そこで、僕のYouTubeチャンネルのメンバーシップ会員限定記事では、
今の仕事の幸福度を数値化する「科学的な精密検査キット」を提供します。
・全64問の質問で、今の職場が「天職」か「地獄」かをスコアリングする「仕事満足度尺度」
・今の仕事をゲームに変える「3つのクラフティング技法（課題・関係性・認知）」
・Google社員も実践する「ジョブクラフティング」の完全マニュアル
感情や根性論で悩むのはもう終わり。
「数値」で診断して、正しい処方箋を出しましょう。
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【追伸】
「悪い情熱（強迫的情熱）は人生を破壊する」
この理論を学んだ僕は、妻に弁明しました。
「ねえ、僕が夜遅くまでゲームをしているのを怒るけど、
あれは『強迫的情熱』ではなく『調和的情熱』なんだ。
僕はゲームをコントロールしているし、人生の一部として楽しんでいるだけだ！」
妻はコンセントを抜きながら言いました。
「却下。
あなたのそれは情熱ではなく、医学的に『依存（Addiction）』と呼びます。
よって、我が家の平和を守るために、
あなたに『強制的なタスク・クラフティング』を発動します。
今からあなたのジョブは『勇者』から『風呂掃除大臣』に変更されました」
…どうやら僕の人生のコントロール権は、
とっくの昔に妻という名の経営者に握られていたようです。
#ブラック家庭
それでは、今日もこの言葉で締めさせていただきます。
『今日1日をモノにしよう！』
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
