どうも。
効率人生研究家のSHOです。
『人生の最適化』をテーマに、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。
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今回のテーマは「優先順位の重要性」についてお話しします。
現代は情報や選択肢が溢れかえっており、多くの人が何を最優先すべきか迷っています。
目の前のタスクをすべてこなすことが「効率的」と感じるかもしれませんが、実は多くの成功者たちは自分にとって最も重要なことにのみ集中することで成功を収めています。
そこで今回は優先順位をつけ、自分にとって本当に大事な「1つのこと」に集中する力をどのように養うかを古今の名言や成功者の例を元に解説します。
今回はこちらの本から抜粋します。
Contents
優先順位をつけることの重要性
優先順位をつけることは、時間を最大限に活用するための基本中の基本です。
つい一度に多くのタスクをこなそうとしがちですが、その結果どれも中途半端に終わってしまうことが多いのです。
古代ローマの喜劇作家、プブリウス・シルスは
「同時に2つのことをやるのは、どちらもやらないのと同じである」
と述べています。
また、ロシアのことわざにも「二兎を追う者は一兎をも得ず」という言葉があるように、一度に複数のことを追いかけると、どちらも達成できなくなる可能性が高いのです。
一方、優先順位を明確にして1つのことに集中することで、そのタスクに全力を注ぎ結果を出すことができます。
たとえば、成功者の一人であるビンス・ロンバルディ（NFLコーチ）は「成功したければ一途であれ」と言い、常に1つの目標に向かって邁進することの重要性を強調しています。
自分にとって「1つのこと」を見つける
では、どのようにして自分にとっての「1つのこと」を見つけるのでしょうか？
ここで重要なのは、他人の期待や社会のプレッシャーに流されず、自分が本当に追いかけたいものを明確にすることです。
映画『シティ・スリッカーズ』では、老齢のカウボーイであるカーリーが、主人公のミッチに「人生の秘訣は1つのことに集中することだ」と伝言っています。
この教えは、人生の成功において非常に重要なポイントです。
つまり、自分にとって最も大事なことを見つけ、それに集中することで他の些細なことに惑わされることなく進むことができるのです。
現代の多くの人は、SNSやニュース、メールなどの情報に左右され、何を優先すべきか迷いがちです。
しかし、ピーター・ドラッカーは
「『効率』とは物事を正しく行うこと。『有効性』とは、正しいことを行うこと」
と言っています。
つまり、ただたくさんのことをこなすことが効率的であるとは限らないということなのです。
集中力を高める方法
自分にとって最も重要な「1つのこと」を見つけたら、それに集中するための環境を整えましょう。
ここで、集中力を高めるための具体的な方法を紹介します。
1. タスクを絞る
1日にやるべきことは山ほどあるかもしれませんが、その中で最も重要なタスクに絞ることが大切です。
1日の始まりに、その日やるべき「最も重要なタスク（MIT）」を決め、それに全力で取り組むことで他の雑務に時間を浪費せずに済みます。
2. 外部からの影響を減らす
集中力を高めるためには、外部からの影響を減らすことも重要です。
特にスマホは悪魔の通知ばかりです。
通知をオフにする、一定時間SNSを遮断するなどの方法を取り入れることでタスクに集中しやすくなります。
3. 休息をしっかり取る
長時間の集中は続きません。そのため、適度に休息を挟むことで、集中力を持続させることができます。
ポモドーロ・テクニック（25分作業し5分休憩）などを活用して、効率的に作業を進めることをお勧めします。
成功者に学ぶ「1つのこと」への集中力
多くの成功者が、人生で「1つのこと」に集中することで結果を出しています。
たとえば、オリンピックの金メダリストであるブリアナ・スカリーは、金メダルを目標に掲げ、その達成に向けたすべての行動を判断してきました。
彼女は「これをやったら、金メダルに近づくか？」というシンプルな質問を常に自分に投げかけ、行動を決めていたそうです。
同様に、作家やビジネスリーダーも、成功のために最も重要なことに集中しています。
彼らに共通するのは、「1つのこと」を選び、それに全力を注ぐ姿勢です。
今回のまとめ
今回紹介したように、優先順位をつけ、自分にとって「1つのこと」に集中することは、成功への近道です。
たくさんのことを同時にやろうとするよりも、1つに集中して取り組むことで、より大きな成果を得ることができます。
まずは今日から、あなたにとって最も大切な「1つのこと」を見つけ、それに集中するための環境を整えてみましょう。
この記事が、あなたの優先順位を明確にし、集中力を高めるためのヒントになれば嬉しいです。
引き続き、成功者の習慣や人生の最適化に関する情報を提供していきます。
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