目標 読書が苦手でも大丈夫！効率的で楽で超簡単な本の読み方 2024年8月3日 最も手軽で簡単であり効率的なインプットは読書です。 そもそも人はインプットしなければアウトプットができません。 アウトプットをしなければ脳に新しい知識は根付かないでしょう。 ですが、多くの人が読書が苦手という理由でインプットができていないのです。 本日は私なりのインプットの仕方、効率的で楽で超簡単な読書の仕方につい...
目標 肩の荷がフッと軽くなる！人生を楽にする考え方 2024年8月2日 あなたは自分の人生が好きですか？ もしここで「自分の人生が嫌いだ」と答えられる人はすでにより良い人生の1歩を歩んでいます。 人生の本来の意味は 今この一瞬で起こることでしか重要ではなく そのほかで起きていることすら意味は存在しないのです。 そのくらい、今この一瞬が大切なのです。 自分は何もできることがない ちっぽ...
健康 毎日がスーパーマン状態！疲れ知らずで体を整える方法 2024年8月1日 もし毎日の疲れをしっかりと回復させることができるとしたら？ もし毎日、体をしっかりと整えることができるとしたら？ もし自然とダイエット効果や脂肪燃焼効果を得られるとしたら？ 他にも筋肉がアップしたり、骨が強くなったり、 美肌効果があったり、アンチエイジング効果があったとしたら？ そんな魔法の方法があります。 本日は...
健康 【アンチコメ】成功するしないは宝くじと同じだろう→違いますよ 2024年7月31日 私は毎日YouTubeショート動画、TikTok、Instagram、Threadsに短い動画を投稿しています。 その内容はライフコーチらしくあなたに葉っぱをかけるような内容になっています。 今のままいても変わることができない 今、あなたがやれるのはこれだ 何もできないことの言い訳をするな 今すぐやれることをやれ ...
健康 脳の暴走を止めろ！ポルノ中毒から抜け出す方法 2024年7月30日 最近、耳にした言葉があります。 それはポルノ中毒という言葉です。 調べてみると ポルノ中毒とは現実世界に影響及ぼすほど アダルトコンテンツを見ようとしてしまうことだそうです。 アダルトコンテンツを観るのを止められなかったり 観るために多くの時間をかけてしまったり 現実の女性に興味を持てなくなったりしてしまうそうです...
目標 本当に手に入れたい未来は？不快の中にこそ自分の成長がある 2024年7月29日 前回のブログで時間の使い方についてお話しました。 私たちの時間は有限だ。「時間がある」という前提を疑え！ 私たちが本当の人生の時間を生きれていない理由として 「時間（人生）の有限であること」を直視したくないがために気を紛らわす、 といった内容でした。 時間をコントロールすることなんて不可能である。 その真実を受け入...
目標 私たちの時間は有限だ。「時間がある」という前提を疑え！ 2024年7月28日 あなたは毎日どのように時間を使っていますか？ 毎日の繰り返しで時間の使い方に無頓着になっていませんか？ 本来、私たちが持っている時間と言うのは有限です。 人生、４０００週間しかありません。 そのため、「今何をするか」によって人生がどんどん決まっていくのです。 「明日でいいや」 「それは後でいいや」 私たちはつい「...
目標 新しいことに自信と活力を持って挑戦する方法 2024年7月27日 誰だって新しいことに取り組むのはある程度の恐怖やプレッシャーを感じると思います。 失敗したらどうしよう 勇気が出ない その気になれない このように思ってしまい、なかなか重い腰が上がらないと思います。 ですが、1つ言えるのはこのまま何もしなければ何も変わらないと言う事です。 本日お伝えするのは、心理学で裏付けられた...
人間関係 相手を傷つけず自分の怒りをアサーティブな表現で伝える方法 2024年7月26日 怒りの感情に飲み込まれないためにはアサーティブな自己表現が必要になります。 アサーティブな自己表現というのは 「自分の気持ち考え欲求などを素直に正直にその場の状況に合った適切な方法で述べること」です。 相手の人権を侵すことなく、 自分の基本的な人権のために立ち上がり自己表現をすることを指します。 生きている限り人...
目標 同じ状況でも人によって結果が変わるのはABC理論で説明がつく 2024年7月25日 とんでもなく辛い状況にある時。 人は2つのパターンと結果に分かれます。 1つは諦めてしまう人。 もう1つはその状況を克服する人。 辛い状況は同じはずなのに、なぜこのように乗り越える人と諦めてしまう人に分かれるのでしょうか？ これは物の見方や考え方が自己表現に影響及ぼした結果です。 本日はそんな人のものの見方や考え...
