目標 変化を恐れるな！人生を変えるにはストレスを受け入れること 2024年8月18日 人生を変えたいと強く願っていてもなかなか変わらない。 そう思う時はありませんか？ 今の自分、自分の人生が大好きという方はそういないと思います。 ですが、本当に自分の人生を変えたいのであれば、今までと違った行動を考え方をしなければ変わるわけがないのです。 今までにない自分の行動と思考。 思い込み、信念、捉え方。 ...
目標 考え方次第でレベルアップが止まらない！人生を変える成長ゴール 2024年8月17日 選択を間違えてしまったから自分の人生は終了。 そんな事はありません。 むしろ人生は失敗の連続です。 人には2種類のパターンがあります。 失敗をし、そこで足を止めてしまう人。 もしくは、失敗から学び成長する人。 本日は、考え方次第でレベルアップが止まらなくなる方法についてご紹介します。 こちらの本をお勧めします。...
健康 燃え尽き症候群を軽減させるプログラムでストレスに対処する方法 2024年8月16日 燃え尽き症候群という言葉をご存知でしょうか？ 人一倍頑張ってきた人が何かをきっかけに活力を大きく低下させてしまうことです。 目標に集中できなくなってしまったり、人と距離をとってしまったり、心身の疲労がなかなか取れにくくなってしまったりしてしまいます。 鬱的傾向と言っても良いでしょう。 特に頑張り屋さんの方がなりやす...
健康 どんな時でも毎日の習慣を必ず続けていく 2024年8月15日 本日はキャンプ2日目。 私の習慣は、毎朝HIITをすることです。 HIITとは、高強度インターバルトレーニングの略です。 20秒間全力で動き、10秒間のインターバルがある。 これはセット続けるのです。 これのおかげで、体型細マッチョを維持することができるようになりました。 毎日の習慣なので、もちろんCAVU 2日目...
健康 頭の中のネガティブな思考をなくす方法 2024年8月14日 本日はとあるキャンプ場に来ています。 家族でキャンプに来ておりますが、このキャンプに来ていると言うことがとても精神的には良いことになるのです。 頭の中のネガティブな思考。 そのネガティブな思考が、頭の中でずっと流れてくることもあります。 こちらの本をご覧ください。 Chatter（チャッター） post...
目標 好きで得意なことを知ることで力を発揮する方法 2024年8月13日 なぜうまくいかないのだろう？ なぜ苦手なことばかりやらされてるんだろう？ なぜ一生懸命やってるのに評価されないんだろう？ そう思う時はありませんか？ 全体的にうまく言ってない事はなんとなくわかっています。 だけど、その原因がなぜだか全くわからない。 そのままの状況で仕事をし続けるのもなかなか苦しいと思います。 今日...
目標 仕事を辞めるべきかを決断する最善の方法は付箋にあった 2024年8月12日 いろいろなことを考えて、頭がごちゃごちゃになったりすることありませんか？ やりたいことがたくさんあったり、でもいろいろな声に惑わされたり。 特に自分が仕事を変えようと思った時、なかなか冷静に考えることができないかと思います。 それもそのはずです。 仕事を辞める辞めないはなかなか冷静に判断することが難しいからです。...
健康 もう落ち込まない！強靭なメンタルを作り上げる方法 2024年8月11日 メンタルが限りなく落ち込んでしまう時はありませんか？ 生きていれば、多かれ少なかれ必ずメンタルが落ち込む時があります。 ですが、もし自分のメンタルをある程度向上させる方法があったとしたらどうでしょうか？ 実は特に難しい方法じゃなくても、メンタルをある程度向上させる方法があるのです。 しかもその方法はとてもシンプルです...
目標 精神科医推奨！仕事や勉強の集中力を簡単に高める方法 2024年8月10日 仕事をしなければいけないのに なかなか始められないことありませんか？ また、勉強をしなければならないのに 机に向かっても一向に手が動かない事はあませんか？ ついつい何かしなければならないのに ダラダラしてしまうことはよくあることだと思います。 本日は何かを始めるにもダラダラしてしまいう理由とやる気スイッチをONに...
目標 努力が続かない理由は「どうなりたいか(価値観)」がないから 2024年8月9日 目標に向かって頑張っている。 しかし、すぐに挫折をしてしまう。 続けようと思ったことも継続できない。 何も続かないで終わってしまう。 結果、何の変化もなく、毎日が過ぎる。 そういった経験はありませんか？ 私たちが目標に対して努力が継続できない理由があります。 それは自分の価値観やビジョンが不明確だからです。 コー...
