目標 精神科医推奨！仕事や勉強の集中力を簡単に高める方法 2024年8月10日 仕事をしなければいけないのに なかなか始められないことありませんか？ また、勉強をしなければならないのに 机に向かっても一向に手が動かない事はあませんか？ ついつい何かしなければならないのに ダラダラしてしまうことはよくあることだと思います。 本日は何かを始めるにもダラダラしてしまいう理由とやる気スイッチをONに...
目標 努力が続かない理由は「どうなりたいか(価値観)」がないから 2024年8月9日 目標に向かって頑張っている。 しかし、すぐに挫折をしてしまう。 続けようと思ったことも継続できない。 何も続かないで終わってしまう。 結果、何の変化もなく、毎日が過ぎる。 そういった経験はありませんか？ 私たちが目標に対して努力が継続できない理由があります。 それは自分の価値観やビジョンが不明確だからです。 コー...
健康 【衝撃】ストレスは体に悪くない？自分を強くする最強の力だった 2024年8月8日 ストレスは体に悪い。 多くの方がそう捉えがちです。 しかし、実際のところストレスが体に悪影響を及ぼすと言うのは事実ではないようです。 ストレスは体に悪影響を及ぼすばかりか体を守るために働いてくれるということがわかっているのです。 ストレスに対する認識を変えることで、自分の健康にもこれからの人生にも大いに役に立ちます...
目標 脳科学的に人生を変える究極の朝時間の活用方法 2024年8月7日 人生を変えたいと言ってもなかなか変えることができない方が多いです。 それは具体的に何をすればいいかわからないからだと思います。 そして、人生を変えたいと思っている人は急激な変化を期待しています。 急激な変化に自分の成功を実感したいからでしょう。 しかし、そんな瞬間はあり得ません。 そもそも人生が変わったと判断で...
目標 イライラを最速で激減させてしまうメンタルトリック3選 2024年8月6日 自分が感じたイライラを最速で激減させるメンタルトリックがあります。 もちろん科学的なストレス解消法なので効果抜群です。 即効性のあるテクニックたちです。 必ず日常生活に役に立ちます。 様々な方法がありますが本日はその中から3つご紹介させていただきます。 本日の内容は以下の方から引用させていただきます。 超ストレ...
目標 面倒なことを簡単にクリアしてしまう思考術 2024年8月5日 もし面倒なことに巻き込まれた場合。 多くの人が直面する心理状態はこれです。 「なんでこんなことになってしまったんだろう？」 なぜ、このような状態が起こってしまったのかを考えてしまうのです。 ですがそれを考えても面倒な状況が変化するわけではありません。 本日は面倒なことを簡単にクリアしてしまう思考術について紹介した...
目標 習慣が人生を作る！習慣を身につけるための初めのステップ 2024年8月4日 私は毎日運動をしています。 それこそ、 20代の頃は全く運動はしませんでした。 体はボテボテに太り 階段は上がるのすら億劫になったとき 「自分を変えなきゃいけない」 と強く思ったのを今でも覚えています。 そんな私が毎日運動を習慣するように なったのにはとあるコツがあります。 本日はそのコツについてお話しできればと...
目標 読書が苦手でも大丈夫！効率的で楽で超簡単な本の読み方 2024年8月3日 最も手軽で簡単であり効率的なインプットは読書です。 そもそも人はインプットしなければアウトプットができません。 アウトプットをしなければ脳に新しい知識は根付かないでしょう。 ですが、多くの人が読書が苦手という理由でインプットができていないのです。 本日は私なりのインプットの仕方、効率的で楽で超簡単な読書の仕方につい...
目標 肩の荷がフッと軽くなる！人生を楽にする考え方 2024年8月2日 あなたは自分の人生が好きですか？ もしここで「自分の人生が嫌いだ」と答えられる人はすでにより良い人生の1歩を歩んでいます。 人生の本来の意味は 今この一瞬で起こることでしか重要ではなく そのほかで起きていることすら意味は存在しないのです。 そのくらい、今この一瞬が大切なのです。 自分は何もできることがない ちっぽ...
健康 毎日がスーパーマン状態！疲れ知らずで体を整える方法 2024年8月1日 もし毎日の疲れをしっかりと回復させることができるとしたら？ もし毎日、体をしっかりと整えることができるとしたら？ もし自然とダイエット効果や脂肪燃焼効果を得られるとしたら？ 他にも筋肉がアップしたり、骨が強くなったり、 美肌効果があったり、アンチエイジング効果があったとしたら？ そんな魔法の方法があります。 本日は...
