目標

主体的に生きる方法を解説！効率人生研究家SHOが、目標設定や自己再解釈、回復のための場所作りといった実践的なステップを紹介します。充実した人生を手に入れたい方必見！...

昼休憩で絶対NG！午後の生産性を下げる5つの習慣とは？ どうも、効率人生研究家のSHOです！ 『人生の最適化』をテーマに、効率的に目標を達成する方法を日々発信しています。 現在、YouTube登録者1万人を目指して挑戦中です！ おかげさまで1500人を突破しました。 応援よろしくお願いします！ 📺 Y...

昼休憩で午後のパフォーマンスを劇的にアップ！外出ランチ、仮眠、運動、場所ニューロンの活性化など、脳科学と心理学に基づいた5つのテクニックを徹底解説します。...

GROWモデルで夢や目標を効率的に達成する方法を解説。具体的な目標設定、現実の把握、選択肢の検討、行動計画を具体化することで成功を加速させましょう！...

失敗は成功への近道？脳科学と心理学が示す、失敗を糧に人生を加速させる具体的な方法を解説します。自己効力感を高め、小さな挑戦を積み重ねる秘訣とは？...

日常的な言葉の選び方が、あなたの脳や行動に与える影響をご存じですか？この記事では、ポジティブな口癖5選を通じて、簡単に自信を育てる方法を解説します。効率人生研究家SHOが心理学と脳科学をもとに徹底解説！...

無意識の口癖が自信を奪う？心理学と脳科学に基づく『自信を失う口癖5選』を解説。ネガティブな言葉を克服し、前向きな人生を手に入れる方法を学びましょう！...

やりたいことが見つからない原因は脳の仕組みにあった！脳科学や心理学の視点から、価値観の明確化や小さな行動の積み重ねでやりたいことを見つける方法を解説します。自分らしい人生を作る第一歩を踏み出そう！...

2025年を劇的に変えるなら、今がチャンス！脳科学と心理学を活用した5つの簡単な新習慣で、自分をアップデートしよう。生活リズムから瞑想、挑戦まで、科学的に効果的な方法を解説！...

来年こそ自分を変えるための方法を解説！脳科学×行動変容をテーマに、目標設定や体と脳を整える基本を紹介します。自分を変えるために必要な実践的アドバイス満載！...