健康 毎日がスーパーマン状態!疲れ知らずで体を整える方法 2024年8月1日 もし毎日の疲れをしっかりと回復させることができるとしたら? もし毎日、体をしっかりと整えることができるとしたら? もし自然とダイエット効果や脂肪燃焼効果を得られるとしたら? 他にも筋肉がアップしたり、骨が強くなったり、 美肌効果があったり、アンチエイジング効果があったとしたら? そんな魔法の方法があります。 本日は...
健康 【アンチコメ】成功するしないは宝くじと同じだろう→違いますよ 2024年7月31日 私は毎日YouTubeショート動画、TikTok、Instagram、Threadsに短い動画を投稿しています。 その内容はライフコーチらしくあなたに葉っぱをかけるような内容になっています。 今のままいても変わることができない 今、あなたがやれるのはこれだ 何もできないことの言い訳をするな 今すぐやれることをやれ ...
健康 脳の暴走を止めろ!ポルノ中毒から抜け出す方法 2024年7月30日 最近、耳にした言葉があります。 それはポルノ中毒という言葉です。 調べてみると ポルノ中毒とは現実世界に影響及ぼすほど アダルトコンテンツを見ようとしてしまうことだそうです。 アダルトコンテンツを観るのを止められなかったり 観るために多くの時間をかけてしまったり 現実の女性に興味を持てなくなったりしてしまうそうです...
健康 これだけで悩みは全て解決!メンタル最強の健康法『朝散歩』 2024年7月20日 最強のメンタル健康法。 それは『朝散歩』です。 その名の通り朝に散歩するだけ。 それだけでパフォーマンスが飛躍的に向上します。 それどころか朝散歩をすればメンタルも健康になっていくのです。 あなたが思っている以上に朝散歩の効果は計り知れません。 本日はメンタルにおける最強の健康法『朝散歩』の効果とその根拠についてお...
健康 16時間断食 空腹こそ人体にとって最強のリセット術である 2024年7月18日 少し前に流行りました。 16時間断食という言葉。 その名前の通り16時間食事をしないということが人体にとってものすごい効果を発揮するようです。 私も基本1日に1食しか食べません。 本日は16時間断食がなぜ体に良いのかについてお話ししたいと思います。 こちらの本をお勧めします。 新版「空腹」こそ最強のクスリ po...
健康 今日の疲れは明日に持ち越すな!1日の疲れをリセットする方法 2024年7月14日 1日の疲れはその日のうちに解消してしまうのが最もお勧めです 週休2日制。 平日は働き土日にしっかり休むというのは疲れを持ち越してしまうため、日数が経てば経つほど疲れがあなたを襲ってきます。 そうすると脳のパフォーマンスも低下してしまいます。 いつもなら短時間で終えることができた仕事も時間がかかってしまうようになってし...
健康 お金よりも健康への投資が何よりも大切な理由 2024年7月13日 私たちは生きるためにお金を稼ぎます。 お金がないと生きていくことができません。 ですが、多くの人がお金を稼ぐことだけに自由を奪われてしまい肝心な健康への投資ができていないのです。 ただし。 これだけは言えることがあります。 健康はお金よりもはるかに大事です。 本日はこの本をお勧めします。 DIE WITH ZE...
健康 その疲れやすさは『食べ過ぎ』から来ている可能性がある 2024年7月4日 最近こういった症状はありませんか? 食べると眠たくなる 胃もたれする 疲れやすくなった やる気が起きない イライラする もしこういった症状があるのであれば、もしかしたら食べ過ぎが原因の可能性があります。 今回はその疲れの原因は食べ過ぎのせいではないかと言うことについてお話しします。 こちらの本をお勧めします。 新...
健康 最高の睡眠を作り出すための2つの生活習慣を整えよう 2024年7月4日 最高の睡眠を作るために。 2つの生活習慣を意識すると良いでしょう。 睡眠は人生の3分の1を占めています。 だからこそ、良質な睡眠を取る必要があります。 しっかりとした睡眠をとれば、人生を最高のパフォーマンスを発揮しながら過ごすことができます。 本日は、こちらの本をお勧めします。 ブレインメンタル強化大全poste...
健康 仕事を先延ばしをすると脳が狂ってしまうお話 2024年7月2日 あなたは仕事を先延ばしにするタイプですか? 日々忙しい業務に携わっていると、どうしても仕事を先延ばしにしてしまうような場面に出くわすことがあります。 「今日はしょうがないから、明日やろう」 「こんなに忙しいんだから、今日は無理だな」 こういった状況になるのも無理はありません。 しかし、先延ばしをすることは実は人体...