人間関係

「人間関係がしんどい…」その悩みは“課題の分離”で劇的に変わります。アドラー心理学に学ぶ、自分と他人の境界線の引き方・実践術を解説。...

他人の目が気になるのは自然な脳の反応です。SNS制限、セルフコンパッション、段階的暴露など脳科学と心理学で不安を緩め、自由に行動できる方法を解説します。...

人に合わせすぎて疲れる…。そんなあなたへ。同調圧力に負けず、自分らしく生きるための心理テクニックを5つ紹介。今日から実践できるヒント満載です。...

怒りに支配されるのは意志の問題ではありません。脳の構造と感情のクセを理解すれば、あなたの怒りは「伝える力」に変わります。誰でもできる“アサーティブ”な表現の第一歩を解説。...

「誰とでも仲良くしなきゃ」に疲れていませんか？人間関係は数より質。脳のリソースを守る“効率的なつながり方”を脳科学で解説します。...

「空気を読まなきゃ」と周囲に合わせてばかりで疲れていませんか？本記事では、脳科学・心理学の視点から“なぜ人は同調してしまうのか”を解説。自分を見失わない第一歩を紹介します。...

人間関係が驚くほどラクになる！信頼を生む6つの習慣 どうも、効率脳研究家のSHOです。 脳科学・心理学・習慣スキルをもとに、「人生のムダを減らす技術」を研究・発信しています。 YouTube登録者数は2100人を突破！（目標は1万人） いつも応援ありがとうございます！ 📺 YouTubeはこちら &...

「聞いたはずなのに覚えてない…」がなくなる伝え方の心理学 どうも、効率脳研究家のSHOです。 脳科学・心理学・習慣スキルをもとに、「人生のムダを減らす技術」を研究・発信しています。 おかげさまでYouTube登録者数は2000人を突破！（目標は1万人） いつも応援ありがとうございます。 📺 YouT...

なぜ人は簡単に「YES」と言ってしまうのか？同調圧力や脳の習性を逆手に取る“説得の仕組み”を脳科学・心理学の視点で解説。...

なぜ人は「YES」と言ってしまうのか？その理由は、脳が“態度と行動の一貫性”を求める性質にあった。納得を引き出す心理術を5つ紹介。...