人間関係

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“合わせすぎる自分”をやめたいあなたへ｜同調圧力に流されない脳の使い方5選

2025年8月1日

人に合わせすぎて疲れる…。そんなあなたへ。同調圧力に負けず、自分らしく生きるための心理テクニックを5つ紹介。今日から実践できるヒント満載です。...

人間関係

「また怒ってしまった…」がなくなる脳の使い方｜怒りをぶつけずに伝える技術

2025年7月26日

怒りに支配されるのは意志の問題ではありません。脳の構造と感情のクセを理解すれば、あなたの怒りは「伝える力」に変わります。誰でもできる“アサーティブ”な表現の第一歩を解説。...

人間関係

人間関係に疲れるのは“脳のムダ使い”？｜関係をリセットして人生が整う効率脳の戦略

2025年7月19日

「誰とでも仲良くしなきゃ」に疲れていませんか？人間関係は数より質。脳のリソースを守る“効率的なつながり方”を脳科学で解説します。...

人間関係

なぜ“空気を読んでしまう人”は疲れやすいのか？｜脳科学でわかる“同調の罠”と抜け出す第一歩

2025年7月14日

「空気を読まなきゃ」と周囲に合わせてばかりで疲れていませんか？本記事では、脳科学・心理学の視点から“なぜ人は同調してしまうのか”を解説。自分を見失わない第一歩を紹介します。...

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人間関係が驚くほどラクになる！信頼を生む6つの習慣

2025年7月10日

人間関係が驚くほどラクになる！信頼を生む6つの習慣どうも、効率脳研究家のSHOです。脳科学・心理学・習慣スキルをもとに、「人生のムダを減らす技術」を研究・発信しています。 YouTube登録者数は2100人を突破！（目標は1万人）いつも応援ありがとうございます！ 📺 YouTubeはこちら &...