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【衝撃】「ストレスで死ぬ人」と「不死身の人」の決定的な違い。死亡率30%をチャラにする裏技
どうも！
「ストレスは万病の元」という言葉を信じすぎて、
ストレスを感じること自体にストレスを感じ、
「あ、今コルチゾール出てる！ 血管縮んでる！」とパニックになり、
自家発電で寿命を縮めているマッチポンプ男、効率脳アドバイザーSHOです。
#誰か止めて
#永久機関の完成
さて。
今日は、
『親切な人は、なぜか死なない』
という、オカルトのような、でも本当の科学の話をします。
ケリー・マクゴニガル著
『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』（大和書房）
から、あなたの寿命を決定づける「とある行動」についてシェアします。
本題に入る前にコチラの共有です。
参考書籍
そんなこんなで本題です。
死亡率30%増 vs 0%増
いきなりですが、残酷なデータを見せます。
アメリカのバッファロー大学が、約1000人の成人を追跡調査しました。
「過去1年間に、どれくらい辛い経験（失業、死別、金銭トラブルなど）をしましたか？」と聞き、その後の死亡率を調べたのです。
結果は予想通り。
強いストレスを感じていた人たちは、そうでない人に比べて死亡リスクが30%も高くなっていました。
「ほら見ろ、やっぱりストレスは殺人鬼じゃないか！」と思いますよね？
ですが、この話には続きがあります。
同じ「強いストレス」を受けているのに、死亡率が全く上がらなかった（0%）グループがいたんです。
彼らは不死身なのか？
何か特別なサプリを飲んでいたのか？
違います。
彼らの共通点はたった一つ。
「定期的に、誰かの手助けをしていたこと」でした。
ボランティアに参加したり、友人の相談に乗ったり、家族の世話をしたり。
「他人のために時間を使っていた人」にとっては、ストレスは健康を害する毒にはならなかった。
つまり、「人助け（ケア）」は、ストレスという猛毒を無効化する「最強の解毒剤」だったのです。
#チート能力すぎる
刑務所すら「天国」に変える力
「でも、今の自分にはそんな余裕ないし…」
そう思う人に、もう一つ強烈な話をします。
場所は刑務所。
もちろん、ストレスフルな環境の代表格です。
ここで「ホスピス・プログラム」という実験が行われました。
受刑者たちがボランティアで、刑務所内で死にゆく仲間（末期がんなどの囚人）の介護をするのです。
最初は荒っぽい受刑者たちでしたが、仲間の体を拭き、手を握り、最期を看取るうちに、劇的な変化が起きました。
彼らは「自分はただの犯罪者ではない。誰かの役に立つ人間だ」という誇りを取り戻し、精神的にタフになり、優しくなったのです。
ある受刑者は言いました。
「ここは刑務所だけど、もう刑務所じゃないみたいだ」。
自分の苦しみにばかり目を向けていると、そこは地獄になります。
でも、隣で苦しんでいる誰かに手を差し伸べた瞬間、そこは「つながりの場所」に変わる。
環境を変える必要はありません。
行動を変えるだけでいいんです。
レジリエンスは「伝染」する
今日の結論です。
ストレスや不安は、ウイルスのように人から人へと伝染します。
不機嫌な上司がいると、みんな不機嫌になりますよね？
でも、同じように「レジリエンス（立ち直る力）」も伝染します。
あなたが勇気を出して誰かを助けたり、困難に立ち向かう姿を見せれば、それは周りの人への「ワクチン」になります。
自分のために健康になりたいなら、皮肉なことに、自分のことなんて忘れて誰かを助けるのが一番の近道です。
サプリメントを飲む前に、同僚に缶コーヒーを奢ってください。
その100円は、あなたの寿命を延ばすための投資です。
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さらに深い「魂の回復」について話します。
大切な人を亡くしたり、立ち直れないほどのショックを受けた時、どうすればいいのか？
- 悲しみを癒やす唯一の方法「ザ・ディナー・パーティ」とは？
- 「弱みを見せる（Vulnerability）」が最強の武器になる理由
- 絶望を希望に変える、脳科学的な儀式の作り方
「実は今、人生のどん底にいる」「過去のトラウマが消えない」という方は、続きを読んで、心の傷を「強さ」に変えてください。
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【追伸】
「人助けをすると死亡率が下がる」
この話を母にしました。
僕：「だから母さん、長生きしたかったら、僕に優しくした方がいいよ。
僕にお小遣いをくれたり、美味しいご飯を作ったりするのは、
母さんの健康のためなんだ。遠慮しなくていいよ」
母は、仏のような笑顔で答えました。
「あらそう。
じゃあ、あなたが私の肩を揉んで、風呂掃除をして、買い物に行ってちょうだい。
そうすれば、あなたは不死身になれるわよ。
親孝行もできて、永遠の命も手に入るなんて、最高じゃない？」
…どうやら我が家では、
「寿命の押し付け合い」という高度な心理戦が始まったようです。
#母には勝てない
#即座に風呂掃除しました
現場からは以上です。
『今日1日をモノにしよう！』
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
