私たちは生きるためにお金を稼ぎます。
お金がないと生きていくことができません。
ですが、多くの人がお金を稼ぐことだけに自由を奪われてしまい肝心な健康への投資ができていないのです。
ただし。
これだけは言えることがあります。
健康はお金よりもはるかに大事です。
本日はこの本をお勧めします。
健康はお金よりも死ぬほど大事です。
なぜなら、健康と言うパラメーターが低ければ経験を楽しむことができなくなってしまうからです。
人生は何を持って最適化できるでしょうか？
それは経験です。
毎日仕事、自宅、仕事、自宅。
老後のための貯金をし続ける毎日。
このような人生を振り返ったとき、果たして最高の人生だったと思えるのでしょうか？
正直、私は疑問に思います。
いろんな人と出会い、いろんな場所に行き、たくさんの感動を得る。
親友や仲間とたくさんの時間を作っていく。
自分が想像もできなかった大きな畏敬に出会い、たくさんの感情を得る。
たった1度しかない人生です。
たくさんの経験をした方が良いに決まっています。
そして、その経験を120%楽しむためには健康である必要があるからです。
例えば。
体重が1キロ増加したとします。
それは着実に日々膝に負担を与えてきます。
その負担はいずれ悲鳴を上げ、痛みとして現れてきます。
すると、さらに運動することが億劫になります。
高齢になると軟骨がすり減りさらに運動不足が加速してきます。
もし、あの時体重に十分に気をつけ普段の食事を気にししっかりと運動していたとしたらどうでしょうか？
旅行にも登山にも、スキーにも、マラソンにもどの年代であれ挑戦できたと思います。
食事の面でもそうでしょう。
毎日暴飲暴食をしていたら、体は悲鳴を上げるに決まっています。
高血圧、糖尿病。
心臓疾患、メンタル疾患。
食事は人生を作るそのものです。
それをおろそかにしていれば健康を保てるはずもありません。
もし1週間に1日でも食事を見直していたらどうでしょう？
習慣化させ日々の食事を気にしていたらどうでしょう？
おかずの一品でも気にかけていたらどうでしょう？
きっと健康状態は保たれ、友人とおいしいお酒も飲み続けられたと思います。
健康の小さな変化は人生全体の充実度に大きく影響与えていきます。
まるで複利のようにじわじわと影響及ぼし、年月が経てば経つほどその影響は大きなものに変化していってしまうのです。
これは逆転の発想をするとこうなります。
若い頃から健康投資をしていれば、複利のように人生好影響を与えていくということです。
スリムな体型を保ち、様々なスポーツを楽しめ、階段も楽々上り下りをし、買い物に行ったり、日常動作も快適になる。
それが高齢になればなるほど、保たれるようになります。
これから先何年もその恩恵を享受することができるのです。
老後のお金を稼ぐのがあなたの人生でしょうか？
もちろん、老後のことをないがしろにしろと言ってるのではありません。
人生のバランスを今一度考えてみるといい、と言っているのです。
時間と健康とお金。
このバランスは、年代によって変わってきます。
この中で最も大切なのは健康です。
健康である状態をしっかりと保つことによって、人生を最適化することができるのです。
健康そのものがなければいかなることにも挑戦することができなくなり、心から楽しむことができなくなってしまいます。
そもそも歳をとればとるほど、意欲もなくなっていきます。
その意欲を維持させるためにも、健康が必要なのです。
歳をとっても元気よく様々なことにチャレンジをし、人生最後までたくさんの経験をし楽しむ。
あなたはこの考えをどう思いますか？
今から健康に投資する価値は十分にあると私は考えます。
