怒りの感情に飲み込まれないためにはアサーティブな自己表現が必要になります。 アサーティブな自己表現というのは 「自分の気持ち考え欲求などを素直に正直にその場の状況に合った適切な方法で述べること」です。 相手の人権を侵すことなく、 自分の基本的な人権のために立ち上がり自己表現をすることを指します。 生きている限り人...

とんでもなく辛い状況にある時。 人は2つのパターンと結果に分かれます。 1つは諦めてしまう人。 もう1つはその状況を克服する人。 辛い状況は同じはずなのに、なぜこのように乗り越える人と諦めてしまう人に分かれるのでしょうか？ これは物の見方や考え方が自己表現に影響及ぼした結果です。 本日はそんな人のものの見方や考え...

アサーションと言う言葉を聞いたことがありますか？ アサーションとは自分も相手も大切にした自己表現と言うものを指します。 自分の考えや欲求、気持ちなどを素直に正直にその場の状況に合った方法で述べられるようにすること。 それがアサーションなのです。 アサーティブな自己表現とも思います。 ナースのためのアサーション po...

本日は怒らない伝え方のためのアサーティブな表現を少しお伝えします。 こちらの本をお勧めします。 アンガーマネジメント1分で解決！怒らない伝え方 posted with ヨメレバ 戸田久実 かんき出版 2015年05月 楽天ブックス Amazon Kindle コミュニケーションには3つのタイプがあります。 攻撃キャラ...