健康 心がしんどい…そんなときに試すべき『落ち込みから抜け出す7つの科学的対処法』 2025年2月21日 何をやってもうまくいかない…そんなときに試してほしい！ストレスを減らし、心を守るための7つの科学的な方法を解説。呼吸法・マインドフルネス・運動・ポジティブ記憶など、今すぐ実践できるテクニックを紹介。...
目標 成功を引き寄せる「アファメーション」自己肯定感を高める方法 2024年11月13日 アファメーションを使って自己肯定感を高める方法を解説。シンプルな自己暗示のテクニックで、自分をポジティブに変え、理想の自分に近づきましょう。...
目標 成功する自分になれる『アファメーション』で自己肯定感を高めよ 2024年7月24日 アファメーションという言葉をご存知でしょうか？ アファメーションというのは「なりたい自分を目指すための宣言」です。 自己肯定感を高めるためにポジティブな言葉やフレーズを繰り返し口にすることで否定的な自己認識を変えていくことです。 なりたい自分になるためのマインドセット方法。 そんなアファメーションについて本日をお伝...
