メンタルを強くしたい人は少なくありません。 人から何かを言われ傷つくのが嫌だ。 実際に怒られたりして深く傷ついてしまった。 そんなときに「もっとメンタルが強ければなぁ」と思ってしまいます。 私も２０代はメンタルは豆腐のようでした。 だからメンタルを強くしたいと強く願っていたこともあります。 実際、今の自分はある程...

メンタルが限りなく落ち込んでしまう時はありませんか？ 生きていれば、多かれ少なかれ必ずメンタルが落ち込む時があります。 ですが、もし自分のメンタルをある程度向上させる方法があったとしたらどうでしょうか？ 実は特に難しい方法じゃなくても、メンタルをある程度向上させる方法があるのです。 しかもその方法はとてもシンプルです...

あなたは普段運動していますか？ 運動をしようと思ってもなかなかできない方が多いです。 そして、運動が嫌いという人もたくさんいます。 私も運動が大嫌いでした。 20代はほとんど運動していません。 私の最高体重は65キロ。 明らかに適正体重から多くかけ離れていました。 30代に入って運動を増やしました。 運動といっても...