【脳を活性化する方法】科学が証明した14の習慣で人生のパフォーマンスを爆上げ！ どうも、効率人生研究家のSHOです！ 『人生の最適化』をテーマに、仕事や日常のパフォーマンスを上げるための研究と実践を発信しています。 現在、YouTube登録者1万人を目指して挑戦中！ おかげさまで登録者が1600人を突破しました。 ...

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多くの人がストレスを自分に悪いものなど捉えています。 「ストレスは自分の体の健康を阻害してしまう要因だ」 「ストレスのない生活がベストだ」 そう考えてしまうのも無理はありません。 私たちは普段の生活からストレスは害であるとずっと認識させられてきたのです。 ですが、ストレスは生きる上でとても重要なものです。 むしろ自...

ストレスは体に悪いと思いますか？ おそらく多くの人がイエスと答えるでしょう。 もちろん私もその人でした。 いろんな本を読んでいてもストレスに対してはマイナスな意見がよく聞かれています。 ですが、もしそのストレスが自分の人生を変えるために大いに役に立つとしたらどうでしょう？ つまり、ストレスがあなたの人生を変える活...

最強のメンタル健康法。 それは『朝散歩』です。 その名の通り朝に散歩するだけ。 それだけでパフォーマンスが飛躍的に向上します。 それどころか朝散歩をすればメンタルも健康になっていくのです。 あなたが思っている以上に朝散歩の効果は計り知れません。 本日はメンタルにおける最強の健康法『朝散歩』の効果とその根拠についてお...

この世の中には、合法、かつ自分の能力を極限値まで高めるドーピングがあります。 しかも、簡単に手に入る。 今、あなたがもし自分の能力が開花できないとか、あるいは自分の体が本来のパフォーマンスを発揮できないと感じているのであれば、これをやれば究極の自分が手に入ります。 いかもいとも簡単に達成できます。 このドーピングは...

運動と聞くと顔をしかめる人が多く感じます。 あたなはどうでしょうか？ 「運動をしましょう！」と聞いて「よっしゃ！！」と思う方ですか？ それとも気が引けてしまう方でしょうか？ そもそも、なぜ人は運動をしなくてはならないのでしょうか？ 「運動なんてなくても自分は大丈夫。」 「運動なんて自分には向いていない」 そう考...