メンタルを強くしたい人は少なくありません。 人から何かを言われ傷つくのが嫌だ。 実際に怒られたりして深く傷ついてしまった。 そんなときに「もっとメンタルが強ければなぁ」と思ってしまいます。 私も２０代はメンタルは豆腐のようでした。 だからメンタルを強くしたいと強く願っていたこともあります。 実際、今の自分はある程...

本日はとあるキャンプ場に来ています。 家族でキャンプに来ておりますが、このキャンプに来ていると言うことがとても精神的には良いことになるのです。 頭の中のネガティブな思考。 そのネガティブな思考が、頭の中でずっと流れてくることもあります。 こちらの本をご覧ください。 Chatter（チャッター） post...

アファメーションという言葉をご存知でしょうか？ アファメーションというのは「なりたい自分を目指すための宣言」です。 自己肯定感を高めるためにポジティブな言葉やフレーズを繰り返し口にすることで否定的な自己認識を変えていくことです。 なりたい自分になるためのマインドセット方法。 そんなアファメーションについて本日をお伝...