もし毎日の疲れをしっかりと回復させることができるとしたら？ もし毎日、体をしっかりと整えることができるとしたら？ もし自然とダイエット効果や脂肪燃焼効果を得られるとしたら？ 他にも筋肉がアップしたり、骨が強くなったり、 美肌効果があったり、アンチエイジング効果があったとしたら？ そんな魔法の方法があります。 本日は...

少し前に流行りました。 16時間断食という言葉。 その名前の通り16時間食事をしないということが人体にとってものすごい効果を発揮するようです。 私も基本1日に1食しか食べません。 本日は16時間断食がなぜ体に良いのかについてお話ししたいと思います。 こちらの本をお勧めします。 新版「空腹」こそ最強のクスリ po...

今日は住宅ローンについてお話しします。 住宅ローンはお金を自由を狙い、奪う悪魔だった…という内容です。 ちょっと過激なタイトルですね。 前にもブログで住宅ローン関連の持ち家か賃貸かについてお話ししたことがありました。 こちらのブログをご覧ください。 賃貸か持ち家か？結局どっちがいいのかまとめてみた このブログでも...

多くの方が貯蓄型の保険に騙されています。 貯蓄型の保険はとてもお得だと思っている人がいますが、それは間違いです。 貯蓄型の保険はあまりにも不便なお金の使用の仕方をされています。 本日は、貯蓄型の保険についてお話をしていきます。 こちらの本をお勧めします。 会計の神さまが教えてくれたお金のルールposted wit...

あなたは昼寝をしていますか？ なかなか休憩時間のうちに、昼寝をする方が少ないのではないのでしょうか？ この忙しい現代で昼寝をするなんてとんでもない。 そんな声が聞こえてきそうですが、実は昼寝には、とてつもない効果があったのです。 そして、昼寝をうまく活用することができれば、あなたのパフォーマンスは向上すること間違い...

あなたは普段運動していますか？ 運動をしようと思ってもなかなかできない方が多いです。 そして、運動が嫌いという人もたくさんいます。 私も運動が大嫌いでした。 20代はほとんど運動していません。 私の最高体重は65キロ。 明らかに適正体重から多くかけ離れていました。 30代に入って運動を増やしました。 運動といっても...

あなたはスマホを持っていますか？ おそらくこのブログを見ているあなたはスマホから見ているかと思います。 スマホの普及率と言うものを調べたところ、総務省のサイトに当たりました。 国民生活におけるデジタル活用の動向。 その中で2021年の情報通信機器の世界保有率は、モバイル端末全体で97.3%。 その内数であるスマー...

私はよくプチ断食をしています。 プチ断食とは、16時間断食のことを言います。 この本を読んで、16時間断食をずっと続けてきています。 「空腹」こそ最強のクスリ posted with ヨメレバ 青木厚 アスコム 2019年01月26日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 図書館 16時間断食とは簡単に言えば、...

いまだに圧倒的に多い考え方があります。 それはお金は銀行に貯金すれば安心だという考え方です。 「銀行にさえ預けておけばいい。」 「銀行に預けておけば間違いない」 「銀行に預けておけば安心だ」 よくこのようなフレーズを聞いた事は無いでしょうか？ そして今、あなたはこの考えについてどう思いますか？ 本当に銀行にお金を預...