健康 不安をなくす!脳科学が教えるメンタルを整える10の方法 2025年1月6日 脳科学や心理学に基づき、不安を軽減しメンタルを整えるための10の基本習慣をご紹介します。睡眠、運動、口癖の変化、リフレーミングなど、誰でも取り入れやすい方法で心を前向きに。...