疲労物質として嫌われている「乳酸」が、実は不安を消し去りうつ病を防ぐメンタルの救世主だった！？ケリー・マクゴニガル氏の『スタンフォード式 人生を変える運動の科学』から、運動を利用してストレスを物理的に弾き返す効率脳流のメンタル防衛術を解説します。...

ストレスで寿命が縮む人、縮まない人の違いを知っていますか？バッファロー大学の研究で判明した、死亡リスクを劇的に下げる「ある行動」について解説します。...

良い環境とは何か？全米ベストセラー『私たちは子どもに何ができるのか』から、組織の成果を左右するのは設備やカリキュラムではなく、リーダー（親・教師）のメンタルであることを解説します。...

「キレやすい」「集中できない」は脳のSOS？全米ベストセラー『私たちは子どもに何ができるのか』から、ストレスが脳の司令塔を破壊するメカニズムと、その深刻な影響について解説します。...

「正論」で部下を詰めると組織は死ぬ？ハーバード大の研究で判明した、チームを崩壊させる「毒素」と、やる気を爆発させる「4つの栄養素」を解説。論理よりも大切な「感情のマネジメント」で、職場をオアシスに変える方法。...

「厳しくすれば人は育つ」は大間違い？ハーバード大の研究と脳科学が暴いた、組織を殺すマネジメントの正体とは。プレッシャーが創造性を破壊するメカニズムと、生産性を最大化する「感情」の科学を解説します。リーダー・管理職必見。...

イライラや不安を無理に消そうとしていませんか？感情に「いい悪い」のラベルを貼ることがメンタルを病む最大の原因だった。EQの基礎「自己認識スキル」を高めるための、感情の観察法と身体反応の読み解き方を解説。...

なぜか些細なことでイラつく…。その原因、性格ではなく“寝不足の脳”の暴走でした。この記事では、脳科学が解明した睡眠とメンタルの残酷な関係を解説。もう自分を責めるのは終わりにしませんか？...

「会社に行きたくない」は甘えじゃない。あなたの脳がSOSを出しているサインかも。人間関係や疲労で脳が“出社拒否”する３つの本当の理由を、脳科学に基づき体験談を交えて解き明かします。...

他人と比べると、なぜか心がズキっと痛む…。その正体は、あなたの脳が感じる「社会的苦痛」でした。SNS疲れや劣等感の裏にある、脳科学的な仕組みを徹底解説。もう「自分なんて…」と責めるのは終わりにしませんか？...