目標 否定されても折れない人の思考法──言葉に振り回されない脳の使い方 2025年5月7日 他人の言葉に傷ついてしまうのは、意志が弱いからではありません。アドラー心理学・EQ・アサーションを融合し、言葉に左右されない「脳の設計術」を解説します。...
人間関係 ストレスが力に変わる!脳科学が教える3つの思い込み修正法 2025年5月5日 ストレス=悪ではありません。スタンフォードの研究によると、向き合い方次第でストレスはパフォーマンスを高める力に変わります。脳科学で裏付けられた「3つの思い込み修正法」を紹介します。...
健康 【もう落ち込まない!】リアプレイザルでネガティブを笑いに変える思考法 2025年3月19日 リアプレイザル(認知的再評価)とは、出来事の解釈を変えることでストレスを激減させる思考法。失敗やネガティブな出来事をポジティブに変換し、人生をより楽しく生きるコツを紹介!...
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目標 プレッシャーに弱い人必見!ストレスを味方にする7つの心理テクニック 2025年3月1日 プレッシャーや不安に押しつぶされそう…そんなあなたへ。科学的に証明されたストレス対策で、メンタルを強化し、行動力を爆上げする7つの方法を解説!...
目標 「耐える力」が人生を変える! 科学が証明した忍耐力の鍛え方7選 2025年2月26日 成功するために最も重要なのは「耐える力」。科学的に証明された忍耐力の鍛え方を7つ厳選して紹介。誘惑に打ち勝ち、行動力を最大化する方法とは?...
目標 自分に自信を持つ方法|科学的に証明された行動習慣5選 2024年12月10日 自分に自信を持つ5つの方法を徹底解説!科学的なテクニックを取り入れて、仕事も人間関係も変える行動習慣を紹介します。...
目標 成功を引き寄せる「アファメーション」自己肯定感を高める方法 2024年11月13日 アファメーションを使って自己肯定感を高める方法を解説。シンプルな自己暗示のテクニックで、自分をポジティブに変え、理想の自分に近づきましょう。...
目標 逆境を力に変える方法:ストレスを成長のエネルギーに 2024年11月12日 ストレスや逆境を成長の力に変える方法を科学的根拠とともに解説。メンタリストDaiGo風の実践的アプローチで、逆境をポジティブに捉え、心身を鍛えるテクニックを紹介します...