「酒を飲むと太る」のは気のせいじゃない。血糖スパイク・脂肪合成・ホルモン誤作動…その原因は“脳”にあった。太る脳ループの仕組みと抜け道を科学的に解説。...

ダイエットをする際によく見られるのが運動と食事です。 もちろん、運動と食事は痩せるためにとても大事な要素です。 食事は直接体を作ります。 食べる内容によって、精神も体の状態もどんどん変わっていきます。 特に現代ではすぐにカロリーを摂取しやすい状況です。 カロリーを計算しながら、栄養素を確認しながら食事をすることに...