「不安が止まらない…」そんなあなたに、脳科学と心理学をもとに“即リセット”する3つの効率脳スキルを紹介。書く・動く・整える習慣で、焦りやメンタルの乱れから抜け出せます。...

「理由のない不安」が止まらないのは、性格のせいではなく脳の正常な反応。チャッター（内なる声）と正しく付き合う技術を脳科学で解説します。...

理由のない不安や焦り。それは性格ではなく、脳の“誤作動”かもしれません。脳科学で解明された「正体不明のストレス」の正体を解説します。...

失敗するのが怖い、挑戦できない…それは“性格”ではなく“脳の仕組み”が原因かもしれません。脳科学×心理学の視点で、失敗から学び行動を続ける方法をわかりやすく解説！...

不安やイライラは脳の暴走が原因。扁桃体を静めるための科学的に証明された5つの脳ハックを紹介。誰でも簡単に実践できます。...

繊細でメンタルが弱い人ほど、成功するポテンシャルを秘めている！脳と習慣の力を使って“弱さ”を武器に変える実践的な方法を紹介。...

悩みは人の心をどんどん重くしてしまいます。 どんどん心を重くし、前に進む力も奪ってしまう。 そしてときには人の健康すらも脅かしてしまうのです。 あなたは今悩みを抱えていますか？ 悩みを抱えていない人などいません。 生きていれば必ず何かに悩むことになります。 仕事の事 恋愛の事 勉強の事 自分の能力の事 将来の事 ...

あなたは不安を感じやすい方ですか？ 不安は自分を守るために必要ですが、現代はその不安から抜け出す事は少なく、慢性的な不安にずっと苛まれ続けています。 すると、体内で小さな火事が起き、炎症となって体を蝕んでいきます。 今回は、そんな体内の炎症レベルを下げてしまう方法をご紹介します。 こちらの本をお勧めします。 最高の...

あなたはスマホを持っていますか？ おそらくこのブログを見ているあなたはスマホから見ているかと思います。 スマホの普及率と言うものを調べたところ、総務省のサイトに当たりました。 国民生活におけるデジタル活用の動向。 その中で2021年の情報通信機器の世界保有率は、モバイル端末全体で97.3%。 その内数であるスマー...

なんとなく体調が悪いと言う時ありませんか？ 特に風邪とかそういった症状では無いけど何かだるい。 何か身が引き締まらない。 そういう時は、以下のことが原因かもしれません。 本日お勧めの本はこちらの本です。 最高の体調 posted with ヨメレバ 鈴木祐 クロスメディア・パブリッシング 2018年07月 楽天ブッ...