健康 頭の中のネガティブな思考をなくす方法 2024年8月14日 本日はとあるキャンプ場に来ています。 家族でキャンプに来ておりますが、このキャンプに来ていると言うことがとても精神的には良いことになるのです。 頭の中のネガティブな思考。 そのネガティブな思考が、頭の中でずっと流れてくることもあります。 こちらの本をご覧ください。 Chatter（チャッター） post...
目標 仕事を辞めるべきかを決断する最善の方法は付箋にあった 2024年8月12日 いろいろなことを考えて、頭がごちゃごちゃになったりすることありませんか？ やりたいことがたくさんあったり、でもいろいろな声に惑わされたり。 特に自分が仕事を変えようと思った時、なかなか冷静に考えることができないかと思います。 それもそのはずです。 仕事を辞める辞めないはなかなか冷静に判断することが難しいからです。...
目標 精神科医推奨！仕事や勉強の集中力を簡単に高める方法 2024年8月10日 仕事をしなければいけないのに なかなか始められないことありませんか？ また、勉強をしなければならないのに 机に向かっても一向に手が動かない事はあませんか？ ついつい何かしなければならないのに ダラダラしてしまうことはよくあることだと思います。 本日は何かを始めるにもダラダラしてしまいう理由とやる気スイッチをONに...
目標 努力が続かない理由は「どうなりたいか(価値観)」がないから 2024年8月9日 目標に向かって頑張っている。 しかし、すぐに挫折をしてしまう。 続けようと思ったことも継続できない。 何も続かないで終わってしまう。 結果、何の変化もなく、毎日が過ぎる。 そういった経験はありませんか？ 私たちが目標に対して努力が継続できない理由があります。 それは自分の価値観やビジョンが不明確だからです。 コー...
健康 【衝撃】ストレスは体に悪くない？自分を強くする最強の力だった 2024年8月8日 ストレスは体に悪い。 多くの方がそう捉えがちです。 しかし、実際のところストレスが体に悪影響を及ぼすと言うのは事実ではないようです。 ストレスは体に悪影響を及ぼすばかりか体を守るために働いてくれるということがわかっているのです。 ストレスに対する認識を変えることで、自分の健康にもこれからの人生にも大いに役に立ちます...
目標 脳科学的に人生を変える究極の朝時間の活用方法 2024年8月7日 人生を変えたいと言ってもなかなか変えることができない方が多いです。 それは具体的に何をすればいいかわからないからだと思います。 そして、人生を変えたいと思っている人は急激な変化を期待しています。 急激な変化に自分の成功を実感したいからでしょう。 しかし、そんな瞬間はあり得ません。 そもそも人生が変わったと判断で...
目標 習慣が人生を作る！習慣を身につけるための初めのステップ 2024年8月4日 私は毎日運動をしています。 それこそ、 20代の頃は全く運動はしませんでした。 体はボテボテに太り 階段は上がるのすら億劫になったとき 「自分を変えなきゃいけない」 と強く思ったのを今でも覚えています。 そんな私が毎日運動を習慣するように なったのにはとあるコツがあります。 本日はそのコツについてお話しできればと...
目標 肩の荷がフッと軽くなる！人生を楽にする考え方 2024年8月2日 あなたは自分の人生が好きですか？ もしここで「自分の人生が嫌いだ」と答えられる人はすでにより良い人生の1歩を歩んでいます。 人生の本来の意味は 今この一瞬で起こることでしか重要ではなく そのほかで起きていることすら意味は存在しないのです。 そのくらい、今この一瞬が大切なのです。 自分は何もできることがない ちっぽ...
健康 【アンチコメ】成功するしないは宝くじと同じだろう→違いますよ 2024年7月31日 私は毎日YouTubeショート動画、TikTok、Instagram、Threadsに短い動画を投稿しています。 その内容はライフコーチらしくあなたに葉っぱをかけるような内容になっています。 今のままいても変わることができない 今、あなたがやれるのはこれだ 何もできないことの言い訳をするな 今すぐやれることをやれ ...
目標 本当に手に入れたい未来は？不快の中にこそ自分の成長がある 2024年7月29日 前回のブログで時間の使い方についてお話しました。 私たちの時間は有限だ。「時間がある」という前提を疑え！ 私たちが本当の人生の時間を生きれていない理由として 「時間（人生）の有限であること」を直視したくないがために気を紛らわす、 といった内容でした。 時間をコントロールすることなんて不可能である。 その真実を受け入...
