どうも！ 効率人生研究家のSHOです。 毎日、人生の最適化を目指して効率的な生き方というものを研究しています。 脳科学×行動変容で人生を変える方法を配信してます。 毎日ブログ、SNS動画を更新中。 目標はyoutubeチャンネル登録者数１万人！ 現在約1,400人です。 ぜひ、皆様の応援が必要です。 チャンネル登録...

セロトニンは「幸せホルモン」として心身の健康に欠かせません。この記事では、リズム運動、太陽の光、スキンシップ、腸内環境を整える方法を詳しく解説。今日から始められる具体的なアクションで、ストレスに強くポジティブな毎日を実現しましょう！...

ハーバードの心理学講義と特性5因子理論を活用し、自分の性格を理解して日常生活に活かす方法を解説。脳科学と心理学に基づく実践的なアプローチで、人生を効率化しましょう。...

ハーバードの心理学講義から学ぶ、自分の価値を最大化する方法。心理学と脳科学の観点から、主体的に人生をデザインするための秘訣を解説します。...

『7つの習慣』を日常生活に取り入れて、人生を効率化するルールを解説！心理学や脳科学の視点から、誰でも実践できる方法をわかりやすく紹介します。...

【保存版】頭の中の声を消す5つの方法｜『チャッター』に学ぶ日常で使える心理学的アプローチ どうも、効率人生研究家のSHOです！ 『人生の最適化』をテーマに、効率よく目標を達成するための考え方や行動戦略を発信しています。 📢 毎日SNSを更新中！ YouTube・Instagram・TikTok で最...

どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』をテーマに、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 現在、YouTubeチャンネルで登録者数1万人を目指し奮闘中！ 今は1400人ほどの方々にご登録いただいていますが、さらに多くの人に効率的な生き方を伝えたいと思っています。 YouTubeチャンネ...