目標 脳の使い方を変えるだけで人生がラクになる科学的メソッド 2025年3月21日 脳のリソースを最適化すれば、努力せずに行動力・集中力がアップする!脳科学×習慣で人生をラクにする方法をわかりやすく解説。...
人間関係 人間関係の悩みが激減!アドラー心理学で人生を最適化する方法 2025年2月3日 アドラー心理学を活用すると、人間関係が驚くほどスムーズに!伝え方・考え方・課題の分離を実践し、ストレスを減らしながら効率的に人生を最適化する方法を徹底解説。...
目標 限られた時間を無駄にしない!効率を劇的に上げる5つの方法 2025年1月25日 現代の「忙しい」感覚を解消するための5つの習慣を紹介!ネガティブな時間想起の改善、成功体験の積み重ね、タスク細分化など具体的な方法で効率的な行動を実現しましょう。...
目標 仕事のパフォーマンスを劇的に変える「やめる習慣」5選 2025年1月24日 仕事の成果を上げるためには、やるべきことより「やめるべきこと」を知るのがカギ!即時対応やマルチタスクをやめ、無駄を省く方法を脳科学や心理学に基づいて解説します。...
健康 疲れが消える意外な方法5選!脳科学と心理学で解明された究極のリセット術 2025年1月7日 脳科学と心理学の視点から、科学的に証明された疲労回復方法を紹介!運動、瞑想、食事、入浴、睡眠を活用して、効率的に疲れを解消する方法を学びましょう。...
目標 無駄な努力5選!脳科学でわかる効率化の秘訣とは? 2024年12月5日 無駄な努力5選!脳科学でわかる効率化の秘訣とは? どうも、効率人生研究家のSHOです! 「人生の最適化」をテーマに、毎日YouTubeやブログで情報を発信しています。 現在、チャンネル登録者1万人を目指して奮闘中! 今は1400人…あと8600人の応援をお待ちしています。 ▶ 応援はこちらから!Yo...
目標 パレートの法則実践編!今日からできる効率化テクニック 2024年10月26日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』をテーマに、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 YouTubeではチャンネル登録者数1万人を目指しています。 現在は1400人の登録者様に支えられていますが、さらに多くの人に効率的な生き方を伝えていきたいと思っています。 YouTubeチャンネ...
目標 努力の2割で成果の8割!? パレートの法則で人生を効率化! 2024年10月25日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 「人生の最適化」をテーマに、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 現在、YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指して奮闘中です! 今は1400人ほどの登録者の方に支えられていますが、さらに多くの人に効率的な生き方を伝えていきたいと思っています。 YouTub...
目標 【ノート術大全】成功者直伝!メモ魔になるための実践的テクニック10選 2024年10月24日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』をテーマに、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 現在、YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指して奮闘中です。 今は1400人ほどの登録者の方に支えられていますが、さらに多くの人に効率的な生き方を伝えていきたいと思っています。 YouT...
目標 【億万長者の習慣】成功を掴むノート術!脳を解放しアイデアを逃さない魔法のツール 2024年10月23日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』をテーマに、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 現在、YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指して奮闘中です。 今は1400人ほどの登録者の方に支えられていますが、さらに多くの人に効率的な生き方を伝えていきたいと思っています。 YouT...