健康 スマホは悪者じゃない?疲労と依存を防ぐスマホ時代の賢い使い方 2025年1月5日 スマホ依存を防ぐための具体的な方法を心理学や脳科学の観点から解説します。通知の管理、使用目的の明確化、運動や食事習慣の見直しで、健康的なスマホ生活を実現。...