健康 不安を感じやすい人ほど「部屋」を変えろ【扁桃体が落ち着く環境戦略】 2025年4月5日 なんとなく不安、集中できない…それ、性格じゃなく脳の反応かも。扁桃体を静める環境デザイン戦略を、脳科学の視点から分かりやすく解説。...
健康 【睡眠最強説】人生の最適化は「寝ること」から始まる 2025年2月8日 努力も健康もすべては睡眠が土台！『睡眠こそ最強の解決策である』をベースに、睡眠を活用して効率的な人生を送る方法を解説。...
健康 面倒くさがりを克服する方法5選！脳科学と心理学で人生を加速させる秘訣 2025年1月23日 脳科学と心理学を基にした「面倒くさがりの克服方法5選」。誰でも簡単に始められる方法を取り入れて、不安を解消し行動力を高めましょう。...
目標 【2025年】新年から自分を突き抜ける！人生を加速させる5つの方法 2025年1月1日 2025年を劇的に変えるなら、今がチャンス！脳科学と心理学を活用した5つの簡単な新習慣で、自分をアップデートしよう。生活リズムから瞑想、挑戦まで、科学的に効果的な方法を解説！...
目標 自然の力でストレス解消！心と体を整える科学的な方法とメリット 2024年11月4日 自然に触れることで得られる科学的なメリットを徹底解説。自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減し、免疫力を高める方法を紹介します。忙しい日常でも手軽に自然の効果を取り入れ、心と体を元気に保ちましょう。...
健康 脳と体を最大限に整える食事法：成長を加速するポイント 2024年10月2日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』というテーマで、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 YouTubeでは、チャンネル登録者数1万人を目指しています。 現在は1300人登録してくださっている方がいます。 もっと多くの人に効率の力を伝えていきたいので、応援よろしくお願いします！ Yo...
