仲間と続けるとやる気が落ちないのは脳科学的に理由があります。社会的支援、進捗共有、返報性の原理を活用し、やる気の谷を越える効率脳の作り方を解説します。...

モチベーションは才能ではなく科学で操れる！脳科学と心理学をもとに、やる気を引き出し継続する8つの戦略を解説します。...

怒りに支配されるのは意志の問題ではありません。脳の構造と感情のクセを理解すれば、あなたの怒りは「伝える力」に変わります。誰でもできる“アサーティブ”な表現の第一歩を解説。...

変わりたいのに変われない…。それはあなたの意志が弱いからではありません。脳の仕組みから見た“変化できない4つの壁”とは？...

「失敗が怖い…」と感じるのは、脳の仕組みに原因がある？脳科学と心理学をもとに、失敗を“活力”に変える効率脳の使い方を解説します。...

疲れているときこそ、脳は“回復スイッチ”を求めています。脳科学と心理学に基づいた5つの具体的な行動で、心身の整え方を解説します。...

なぜ人は失敗をこんなにも恐れるのか？その背後には、脳の自己防衛反応や認知バイアスが潜んでいます。失敗を学びに変える第一歩を、脳科学と心理学の視点から解説します。...

「空気を読まなきゃ」と周囲に合わせてばかりで疲れていませんか？本記事では、脳科学・心理学の視点から“なぜ人は同調してしまうのか”を解説。自分を見失わない第一歩を紹介します。...

「才能がない」「どうせ自分には無理」──その思考こそ、脳のクセに過ぎません。継続できる人に共通する“7つの脳の習慣”を心理学と脳科学から解説します。...

「休んだはずなのに疲れが残る…」その原因は“脳の休ませ方”にあった！脳科学と心理学をもとに、モチベーションが回復する休日の過ごし方を7つの視点で解説します。...