アンガーマネジメントというものをご存知でしょうか？ アンガーマネジメントとは、自分や他人の怒りを理解し効果的にコントロールする方法を指します。 怒りの感情に飲み込まれやすいと、人間関係や健康に悪影響を及ぼしてしまいます。 そのため、アンガーマネジメントで怒りに対処しようということです。 前回のブログで怒りを感じたと...

怒りに対処する方法。 アンガーマネジメントというのがあります。 特にストレスフルな仕事をしている方は怒りをうまく対処しないといけません。 怒りに飲まれてしまい、ついカッとなってしまいやすい状況であるからです。 しかし、アンガーマネジメントといっても簡単ではありません。 様々なテクニックがあり、ときには時間がかかった...