睡眠時間を削るその頑張り、実は逆効果かも？トップ1%だけが知る、睡眠という名の最強仕事術を脳科学が解明。あなたの生産性を一晩で劇的に変える、その科学的根拠と方法を解説します。...

なぜ、あなたの1日は“どうでもいいこと”で終わるのか？その原因は、脳を支配する“緊急性のワナ”でした。『7つの習慣』の核心を脳科学で解明し、人生の主導権を取り戻す方法を解説します。...

「変わりたいけど頑張れない…」その理由はあなたのせいではなく“脳の仕組み”だった！脳科学から導く、頑張らずに人生を変える方法を3つ紹介。...

やる気はあるのに動けない…その理由は“意志が弱い”からではありません。脳科学と心理学から解き明かす、動機・覚悟・行動力の関係とは？行動できる脳に進化するヒントがここにあります。...

断食が続かないのは意志ではなく“脳の反応”。本記事では、空腹を味方にするための5つの習慣設計を科学的に解説。初心者も安心して始められる断食のコツを公開！...

変われない理由は意志や性格ではありません。脳・意志・言葉を科学的に整えることで、誰でも人生を変えられます。今すぐできる具体策を紹介します。...

「変わりたいのに変われない…」その理由は意志の弱さではなく、脳の仕組みにあります。脳科学・心理学の視点から、変われない脳の5つのクセを解説。次に読むべき実践ステップも紹介します。...

どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』をテーマに、日々効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 YouTubeチャンネルで1万人の登録者を目指して奮闘中です。 現在、1400人ほどの方がチャンネル登録をしてくださっています。 応援の方よろしくお願いいたします。 👉 You...

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