人間関係が感情・健康・仕事の成果に与える影響とは？脳科学と心理学から「人生の質を上げる人間関係の選び方」を解説します。...

やる気が出ないのは性格ではなく脳のクセかも？脳科学と心理学をベースに「ポジティブ感情」を高めて仕事が秒で終わる脳をつくる習慣を解説。...

他人の怒りに振り回されない人には共通点がある？アドラー心理学と脳科学の視点から、心を守る思考と習慣を5つご紹介します。...

怒りっぽい人の脳では何が起きている？感情が暴走する5つの誤解とその対処法を、脳科学とEQ理論からわかりやすく解説。...

他人の言葉に傷ついてしまうのは、意志が弱いからではありません。アドラー心理学・EQ・アサーションを融合し、言葉に左右されない「脳の設計術」を解説します。...

どうしても自分を責めてしまう…そんな悩みの裏には脳のクセがありました。この記事では、自己否定を引き起こす5つの脳科学的メカニズムを解説し、今日からできる具体的な対策をお届けします。...

不安・イライラ・やる気の低下…その原因は“セロトニン不足”かも？脳と腸の関係、セロトニンを増やす5つの習慣を科学的に解説します。...

やる気が出ない、集中できない、理由がわからない…。その不調、実は“脳内物質のバランス崩壊”が関係しているかもしれません。ドーパミンとノルアドレナリンの役割と整え方をわかりやすく解説します。...

気にしすぎ脳を“強制終了”せよ｜脳が静まる意外なリセット法5選 どうも、効率脳研究ラボのSHOです。 「人生のムダを徹底的に減らし、脳のリターンを最大化する」そんな研究を日々続けています。 YouTubeで“脳の使い方改革”をテーマに毎日ショート動画を投稿中。 ありがたいことに現在チャンネル登録者1600人突破！ ...

メンタルの強さは生まれつきではなく習慣で作れる！心理学的に証明された10のメソッドを紹介。ストレスに負けない安定した心を手に入れよう！...