行動できない理由は“生活のクセ”にある？本記事では選択肢の多さ・感情未処理・過去の失敗が行動を止める理由を脳科学と習慣設計の視点から解説。今日から変わる生活の仕組みも紹介！...

脳科学と心理学の視点から、科学的に証明された疲労回復方法を紹介！運動、瞑想、食事、入浴、睡眠を活用して、効率的に疲れを解消する方法を学びましょう。...

どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』というコンセプトで効率的に能力を底上げする方法などを主に発信して活動しています。 現在YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指すというチャレンジをしています。 今のところ1300人ですが、このチャンネルを通してもっと多くの人に目標達成と効率化の力を届けた...