目標 成長できない人の脳に起きていること｜心理学が暴く“3つのブレーキ”と解除法 2025年6月18日 完璧主義、悩みすぎ、不貞腐れ…あなたは大丈夫？ 成長を止める“脳の悪いクセ”を心理学と脳科学で解き明かし、今日から変わるヒントをお届けします。...
人間関係 なぜか疲れるのは“あの人”のせい？｜感情を奪う人間関係の見抜き方と整え方 2025年5月18日 人間関係が感情・健康・仕事の成果に与える影響とは？脳科学と心理学から「人生の質を上げる人間関係の選び方」を解説します。...
目標 時間がない人こそ運動しろ。｜脳科学でわかった“本当の効率化” 2025年4月3日 ToDoが終わらない原因は、時間ではなく“脳”だった。脳科学×習慣でわかる本当の効率化とは？忙しい人こそ取り入れるべき「朝20分の運動習慣」。...
健康 【睡眠最強説】人生の最適化は「寝ること」から始まる 2025年2月8日 努力も健康もすべては睡眠が土台！『睡眠こそ最強の解決策である』をベースに、睡眠を活用して効率的な人生を送る方法を解説。...
目標 昼休憩で絶対NG！午後の生産性を下げる5つの習慣とは？ 2025年1月14日 昼休憩で絶対NG！午後の生産性を下げる5つの習慣とは？ どうも、効率人生研究家のSHOです！ 『人生の最適化』をテーマに、効率的に目標を達成する方法を日々発信しています。 現在、YouTube登録者1万人を目指して挑戦中です！ おかげさまで1500人を突破しました。 応援よろしくお願いします！ 📺 Y...
目標 パレートの法則実践編！今日からできる効率化テクニック 2024年10月26日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』をテーマに、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 YouTubeではチャンネル登録者数1万人を目指しています。 現在は1400人の登録者様に支えられていますが、さらに多くの人に効率的な生き方を伝えていきたいと思っています。 YouTubeチャンネ...
目標 努力の2割で成果の8割！？ パレートの法則で人生を効率化！ 2024年10月25日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 「人生の最適化」をテーマに、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 現在、YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指して奮闘中です！ 今は1400人ほどの登録者の方に支えられていますが、さらに多くの人に効率的な生き方を伝えていきたいと思っています。 YouTub...
目標 【ノート術大全】成功者直伝！メモ魔になるための実践的テクニック10選 2024年10月24日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』をテーマに、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 現在、YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指して奮闘中です。 今は1400人ほどの登録者の方に支えられていますが、さらに多くの人に効率的な生き方を伝えていきたいと思っています。 YouT...
目標 【億万長者の習慣】成功を掴むノート術！脳を解放しアイデアを逃さない魔法のツール 2024年10月23日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』をテーマに、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 現在、YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指して奮闘中です。 今は1400人ほどの登録者の方に支えられていますが、さらに多くの人に効率的な生き方を伝えていきたいと思っています。 YouT...
目標 優先順位の重要性：自分にとって「1つのこと」に集中する力 2024年10月21日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』をテーマに、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 YouTubeではチャンネル登録者数1万人を目指しています。 現在は1400人の登録者様に支えられていますが、さらに多くの人に効率的な生き方を伝えていきたいと思っています。 YouTubeチャンネル...
