目標 「興味が持てない」は性格の問題じゃなかった。退屈なことを“好き”になる脳のスイッチ 2025年9月8日 「ご褒美がないと頑張れない…」それ、実はやる気を失う超危険なサインかも。この記事では、ご褒美が逆にやる気を殺してしまう科学的なワナと、あなたの内側から情熱が湧き出る“永久機関”の作り方を解説します。...
目標 「やる気スイッチ」は存在しない。多くの人が知らないモチベーションの“本当の正体” 2025年8月22日 まだ「やる気」を気合で出そうとしてませんか？その頑張り、実は逆効果かも。意志力に頼らず「自動で動ける自分」になるための科学的な方法を解説。あなたのモチベーションの常識が変わります。...
健康 【運動の最適な時間】痩せたいなら朝？筋トレは夕方？科学的に正しいタイミングを解説 2025年3月17日 運動の時間で効果が変わる！痩せたいなら朝、筋肉をつけたいなら夕方がベスト？科学的に正しい運動のタイミングを徹底解説！...
健康 心がしんどい…そんなときに試すべき『落ち込みから抜け出す7つの科学的対処法』 2025年2月21日 何をやってもうまくいかない…そんなときに試してほしい！ストレスを減らし、心を守るための7つの科学的な方法を解説。呼吸法・マインドフルネス・運動・ポジティブ記憶など、今すぐ実践できるテクニックを紹介。...
目標 脳科学的に人生を変える究極の朝時間の活用方法 2024年8月7日 人生を変えたいと言ってもなかなか変えることができない方が多いです。 それは具体的に何をすればいいかわからないからだと思います。 そして、人生を変えたいと思っている人は急激な変化を期待しています。 急激な変化に自分の成功を実感したいからでしょう。 しかし、そんな瞬間はあり得ません。 そもそも人生が変わったと判断で...
