健康 効率脳で運動を“自動化”する｜脳科学で習慣を設計せよ 2025年7月8日 運動が続かないのは意志の弱さではなく“脳の設計ミス”。BDNFや習慣の仕組みをもとに、効率脳で自動化する運動習慣の作り方を解説。...
目標 習慣が続かない人が知らない“3つの脳スイッチ”──習慣化の達人だけが使ってる思考術とは？ 2025年5月25日 習慣化の達人が“無意識に”やっている3つの脳スイッチ（Envision・Enable・Empower）とは？誰でも使える行動習慣のコツを脳科学で解説！...
