面倒くさがりを克服するには科学的アプローチが最適！脳科学と心理学に基づいた5つの方法で、習慣化・集中力UP・行動継続のコツを解説します。...

2025年を劇的に変えるなら、今がチャンス！脳科学と心理学を活用した5つの簡単な新習慣で、自分をアップデートしよう。生活リズムから瞑想、挑戦まで、科学的に効果的な方法を解説！...

来年こそ自分を変えるための方法を解説！脳科学×行動変容をテーマに、目標設定や体と脳を整える基本を紹介します。自分を変えるために必要な実践的アドバイス満載！...

『7つの習慣』を日常生活に取り入れて、人生を効率化するルールを解説！心理学や脳科学の視点から、誰でも実践できる方法をわかりやすく紹介します。...

努力が楽しくなる方法を5つご紹介！心理学に基づいた実践的な方法で、モチベーションが続かない悩みを解消します。楽しみながら成長する秘訣を解説！...

どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』をテーマに、効率的に目標を達成するための方法を発信しています。 YouTubeではチャンネル登録者数1万人を目指しています。 現在は1300人の登録者様に支えられていますが、さらに多くの人に効率的な生き方を伝えていきたいと思っています。 YouTubeチャンネ...

どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』というコンセプトで、効率的に能力を底上げする方法を発信しています。 現在、YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指して奮闘中です。今は1300人ほどですが、効率的に目標達成する力を、多くの人に届けたいと思っています。 YouTubeチャンネルはこちらをクリ...

どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』というコンセプトで効率的に能力を底上げする方法などを主に発信して活動しています。 現在YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指すというチャレンジをしています。 今のところ1300人ですが、このチャンネルを通してもっと多くの人に目標達成と効率化の力を届けた...

どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』というコンセプトで効率的に能力を底上げする方法などを主に発信して活動しています。 現在YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指すというチャレンジをしています。 今のところ1300人ですが、このチャンネルを通してもっと多くの人に目標達成と効率化の力を届けた...

どうも。 効率人生研究家のSHOです。 今回は人生を変えてしまう習慣の作り方についてお話したいと思います。 というのも、私たちの日常の行動と言うのは、90%以上が習慣化によって作られているものです。 無意識に行う動作は既に習慣化されているものなのです。 つまり、自分の習慣を改善するということは人生そのものを効率...