ToDoが終わらない原因は、時間ではなく“脳”だった。脳科学×習慣でわかる本当の効率化とは？忙しい人こそ取り入れるべき「朝20分の運動習慣」。...

やる気が出ないのは根性の問題じゃない。脳科学と心理学の視点から、やる気ゼロでも自然と行動できる仕組みを解説。今日から使える実践法も紹介！...

不安やイライラは脳の暴走が原因。扁桃体を静めるための科学的に証明された5つの脳ハックを紹介。誰でも簡単に実践できます。...

生きづらさの原因は性格ではなく、脳の“扁桃体”が関係しているかもしれません。本記事ではストレス脳から抜け出す5つの具体的な脳科学メソッドを紹介。深呼吸・朝日・リズム運動など、今日からできる実践習慣で脳を整えましょう。...

自分も他人も動かすには、脳の仕組みと心理スイッチの理解がカギ。ハーバード心理学×影響力の武器×行動科学をベースに、誰でも使える行動最適化メソッドを解説！...

人間関係に疲れていませんか？本記事では『人を動かす』『影響力の武器』『アドラー心理学』の要点を、脳科学の視点でまとめ、職場や家族のストレスを減らす3つの方法を紹介します。...

人間関係のストレスは、脳の使い方で軽くできます。この記事では脳科学・心理学をベースに、感情が消耗しない5つの関わり方を紹介。疲れる人付き合いから解放されたい方へ。...

繊細でメンタルが弱い人ほど、成功するポテンシャルを秘めている！脳と習慣の力を使って“弱さ”を武器に変える実践的な方法を紹介。...

スマホは脳に悪影響を与える？でも実は“使い方次第”で集中力も幸福度もアップするという研究結果も。本記事では、脳科学と心理学をもとに効率脳研究ラボが「賢いスマホとの付き合い方」を徹底解説します。...

脳のリソースを最適化すれば、努力せずに行動力・集中力がアップする！脳科学×習慣で人生をラクにする方法をわかりやすく解説。...