目標 頭が良くなる5つの習慣：脳科学に基づく日常の改善法 2024年11月7日 頭が良くなるための5つの習慣を脳科学に基づいて紹介。睡眠、運動、食事、新しい知識の習得、瞑想で脳を活性化し、集中力や記憶力を高める方法を詳しく解説します。...
健康 脳科学が証明する健康習慣3選：今日からできる体と心の底上げ法 2024年11月6日 脳科学に基づく健康習慣で、体と心を底上げしませんか？良質な睡眠、腸内環境の改善、軽い運動の3ステップで、毎日が充実し健康な日々へと変わります。...
健康 年齢不問！脳科学が証明する、運動で頭が良くなる最強の方法 2024年9月29日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』というコンセプトで効率的に能力を底上げする方法などを主に発信して活動しています。 現在YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指すというチャレンジをしています。 今のところ1300人ですが、このチャンネルを通してもっと多くの人に目標達成と効率化の力を届けた...
健康 新しい習慣を邪魔する5つの要因とその克服法 2024年9月26日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』というコンセプトで効率的に能力を底上げする方法などを主に発信して活動しています。 現在YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指すというチャレンジをしています。 今のところ1300人ですが、このチャンネルを通してもっと多くの人に目標達成と効率化の力を届けた...
健康 脳科学でネガティブ感情を1秒でコントロールする方法 2024年9月25日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』というコンセプトで効率的に能力を底上げする方法などを主に発信して活動しています。 現在YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指すというチャレンジをしています。 今のところ1300人ですが、このチャンネルを通してもっと多くの人に目標達成と効率化の力を届けた...
目標 脳科学で集中力爆上げ！今日からできる簡単5つの実践テクニック 2024年9月23日 どうも。 効率人生研究家のSHOです。 『人生の最適化』というコンセプトで効率的に能力を底上げする方法なども主に発信して活動しています。 現在YouTubeでチャンネル登録者数1万人を目指すというチャレンジをしています。 今のところ1300人ですが、このチャンネルを通してもっと多くの人に目標達成と効率化の力を届けた...
目標 脳科学的に人生を変える究極の朝時間の活用方法 2024年8月7日 人生を変えたいと言ってもなかなか変えることができない方が多いです。 それは具体的に何をすればいいかわからないからだと思います。 そして、人生を変えたいと思っている人は急激な変化を期待しています。 急激な変化に自分の成功を実感したいからでしょう。 しかし、そんな瞬間はあり得ません。 そもそも人生が変わったと判断で...
健康 今日の疲れは明日に持ち越すな！1日の疲れをリセットする方法 2024年7月14日 1日の疲れはその日のうちに解消してしまうのが最もお勧めです 週休2日制。 平日は働き土日にしっかり休むというのは疲れを持ち越してしまうため、日数が経てば経つほど疲れがあなたを襲ってきます。 そうすると脳のパフォーマンスも低下してしまいます。 いつもなら短時間で終えることができた仕事も時間がかかってしまうようになってし...
