人生において、逆境がないことは存在しません。 生きていれば必ず逆境があります。 その逆境の中私たちは歯をくしばって生きるのですが、この逆境の見方を変えることによって、自分の人生が2倍にも3倍にも成長していくことができるのです。 逆境には様々なレベルがあります。 トラウマレベルであったり、親族の死であったり、一言で逆...

ストレスは体に悪い。 多くの方がそう捉えがちです。 しかし、実際のところストレスが体に悪影響を及ぼすと言うのは事実ではないようです。 ストレスは体に悪影響を及ぼすばかりか体を守るために働いてくれるということがわかっているのです。 ストレスに対する認識を変えることで、自分の健康にもこれからの人生にも大いに役に立ちます...

瞑想の効果は絶大だと言われています。 おそらく多くの人がそのように思っていることでしょう。 本が好きな人なら、なおさら瞑想の効果について、どの本でも素晴らしいと書かれています。 ここでふと思いました。 様々な本に書いてある瞑想効果をまとめるとよりわかりやすくなるのではないかと。 そのため、色んな本を今一度読み返して...