前回のブログで時間の使い方についてお話しました。 私たちの時間は有限だ。「時間がある」という前提を疑え！ 私たちが本当の人生の時間を生きれていない理由として 「時間（人生）の有限であること」を直視したくないがために気を紛らわす、 といった内容でした。 時間をコントロールすることなんて不可能である。 その真実を受け入...

あなたは毎日どのように時間を使っていますか？ 毎日の繰り返しで時間の使い方に無頓着になっていませんか？ 本来、私たちが持っている時間と言うのは有限です。 人生、４０００週間しかありません。 そのため、「今何をするか」によって人生がどんどん決まっていくのです。 「明日でいいや」 「それは後でいいや」 私たちはつい「...

誰だって新しいことに取り組むのはある程度の恐怖やプレッシャーを感じると思います。 失敗したらどうしよう 勇気が出ない その気になれない このように思ってしまい、なかなか重い腰が上がらないと思います。 ですが、1つ言えるのはこのまま何もしなければ何も変わらないと言う事です。 本日お伝えするのは、心理学で裏付けられた...

95%の人間は妥協の人生を生きているそうです。 健康面では肥満が蔓延し死に至る可能性が高く、がんや心臓病といった病気も増えています。 現代人はとても疲れやすくなっておりコーヒーやエネルギードリンクがなければ1日を乗り切ることさえ難しくなっています。 精神面、感情面でもうつ病や不安障害、精神疾患や精神障害に対処するため...

あなたの人生の最優先順位は何でしょうか？ 毎日何を目標にして取り組んでいますでしょうか？ ほとんどの人が社会でプライベートか仕事かの2つの領域を行き来してます。 そして、その2つの世界を意識しながら、毎日こう願うです。 人生を変えたい 自分を変えたい そんな強い願望を持ちながらも、なかなか動くことができず、気がつ...

嫌な奴のせいでイライラしてしまう。 人間関係の悩みを尽きる事はありません。 嫌な奴のせいで本当にイライラしてしまうこともたくさんあるでしょう。 ですが、逆にイライラするような奴と一緒にいても、実際にはイライラしないでうまく交わしている人もいます。 どのようにイライラしないと言う方法を選んでいるのでしょうか？ 今日は...

人生がなかなかうまくいかない。 毎日がなかなかうまくいかない。 そういうふうに思ってしまう事はありませんか？ 一生懸命頑張っていたとしても、何かが足りない。 何かに引っ張られてしまう。 周囲がうまくいかない。 何か歯車が合わない。 本日はそういった何かうまくいかないといった問題に対処するための方法です。 人生がうま...

あたなは意志が強い方ですか？弱い方ですか？ きっと多くの方が「もっと自分の意志が強ければ…」と思っているはずです。 もちろん、私も強い意志力がほしいと思っていました。 意志力が試される場面に日常で数あり、都度、意志力によって選択が委ねられているものです。 ・帰り道のコンビニ ・スイーツ ・筋トレの日 ・ダイエット ...

人が何かを成し遂げたい場合。 もっとも身につけたいものはなんでしょう？ 意志力？ 我慢する力？ やり切る力？ うーん。 いずれも正解であり、不正解かもしれません。 なぜなら人の意思はとても弱いからです。 そもそも、人はすぐに生ぬるい方向に逃げてしまうように元々の遺伝子に組み込まれているのです。 例えば。 目...

「私には意思がない。」 そう思う人はたくさんいると思います。 そりゃそうだ。 何かを突き止める、突き進める、やり通すというのはいささか困難な山にも見えます。 私だって毎日必死に身体にムチを打っています。 年齢を重ねるごとにどのように若い頃の身体を維持できるのか？ 日々試行錯誤の連続で常に新しい情報を取り入れてチャ...