目標 目標設定の落とし穴!?成功する人だけが知っている「柔軟なゴール設定」 2025年2月11日 目標を立てることは成功の鍵…と思いきや、実は落とし穴も?本当に成長できる柔軟なゴール設定の方法を解説!...
目標 人はなぜ変われない?心理学が教える“確実に行動を変える”3つの方法 2025年2月6日 変わりたいのに続かない…そんな悩みを心理学で解決!感情を動かす・小さな変化を積み重ねる・アイデンティティを変える。この3つの科学的アプローチで、確実に行動を変えよう!...
目標 人生を劇的に変える!自分を深く理解するための5つのステップ 2025年1月17日 『自分を理解するための5つのステップ』を通じて、人生の選択肢を広げ、幸福感をアップさせる方法をご紹介します。心理学と実践的な知識で、あなたの人生を最適化しませんか?...
目標 人生の舵を取る!主体的な生き方を手に入れる方法 2025年1月15日 主体的に生きる方法を解説!効率人生研究家SHOが、目標設定や自己再解釈、回復のための場所作りといった実践的なステップを紹介します。充実した人生を手に入れたい方必見!...
目標 【保存版】脳疲労を即効でリセット!やる気と集中力を復活させる科学的メソッド5選 2024年12月26日 効率人生研究家が提案する疲れた時の脳回復法。運動や脳科学的アプローチを使った具体的なリセット方法を紹介し、日常にどう生かすのかを解説します。...
目標 【人生を変える】ハーバード心理学から学ぶ「自分の価値を最大化する方法」 2024年12月24日 ハーバードの心理学講義から学ぶ、自分の価値を最大化する方法。心理学と脳科学の観点から、主体的に人生をデザインするための秘訣を解説します。...
目標 退屈な毎日が180度変わる!心理学で明日からできる5つの習慣 2024年12月23日 つまらない毎日を変えるための具体的な5つの方法を、心理学・脳科学の観点から解説。日々のマンネリ化を打破し、充実感のある人生を実現するための実践的なステップを紹介します。...
目標 【人生をものにする!】主体的に人生を切り開くための5つの秘訣 2024年12月20日 自分の人生を主体的に切り開く秘訣を、心理学・脳科学の観点から徹底解説!自己成長を加速させる方法を、論文や名著から厳選した実行しやすいアクションと共にお届けします。...
目標 辛い経験を「最強の武器」に変える!人生を爆速で成長させる5つの心理学的アプローチ 2024年12月13日 どうも、効率人生研究家のSHOです。 YouTubeチャンネルでも効率的な成長法を発信していて、現在の登録者は約1400人です! 目標は登録者1万人! その目標に向けて日々、皆さんに価値ある情報をお届けしています。 ぜひチャンネル登録して一緒に成長していきましょう! 👉YouTubeチャンネルはこちら ...
目標 自分に自信を持つ方法|科学的に証明された行動習慣5選 2024年12月10日 自分に自信を持つ5つの方法を徹底解説!科学的なテクニックを取り入れて、仕事も人間関係も変える行動習慣を紹介します。...