健康 【30代でも間に合う】脳が進化する!今すぐ始めるべき習慣5選 2025年2月20日 30代からでも脳は鍛え直せる!記憶力・集中力・思考力を劇的に向上させる、科学的に証明された5つの習慣を紹介。運動・食事・学習法など、今日から実践できる「脳力爆上げメソッド」を公開!...
目標 【成功者がやっている】20代でやれば勝ち組になれる5つの習慣 2025年2月19日 20代でこれをやらないとまずい!人生に大差をつける「朝活」「お金の知識」「読書」「人脈」「行動力」の5つの習慣を徹底解説。実践すれば、30代・40代で圧倒的な差がつきます!...
目標 【実践型】誰でも使える!行動力を爆上げする7つの心理テクニック 2025年2月18日 やる気が続かない?意志力に頼らず行動力を上げる7つの心理テクニックを解説!科学的に証明された習慣化のコツを紹介。仕事・勉強・ダイエットにも使える簡単な方法とは?...
目標 思い込みを手放す!科学が証明した賢い判断力を鍛える7つの方法 2025年2月12日 あなたの決断、本当に正しい?思い込みや無意識の偏りに振り回されず、冷静に最適な選択をするための科学的アプローチを解説。...
目標 目標設定の落とし穴!?成功する人だけが知っている「柔軟なゴール設定」 2025年2月11日 目標を立てることは成功の鍵…と思いきや、実は落とし穴も?本当に成長できる柔軟なゴール設定の方法を解説!...
目標 人はなぜ変われない?心理学が教える“確実に行動を変える”3つの方法 2025年2月6日 変わりたいのに続かない…そんな悩みを心理学で解決!感情を動かす・小さな変化を積み重ねる・アイデンティティを変える。この3つの科学的アプローチで、確実に行動を変えよう!...
目標 人生を劇的に変える!自分を深く理解するための5つのステップ 2025年1月17日 『自分を理解するための5つのステップ』を通じて、人生の選択肢を広げ、幸福感をアップさせる方法をご紹介します。心理学と実践的な知識で、あなたの人生を最適化しませんか?...
目標 人生の舵を取る!主体的な生き方を手に入れる方法 2025年1月15日 主体的に生きる方法を解説!効率人生研究家SHOが、目標設定や自己再解釈、回復のための場所作りといった実践的なステップを紹介します。充実した人生を手に入れたい方必見!...
目標 【保存版】脳疲労を即効でリセット!やる気と集中力を復活させる科学的メソッド5選 2024年12月26日 効率人生研究家が提案する疲れた時の脳回復法。運動や脳科学的アプローチを使った具体的なリセット方法を紹介し、日常にどう生かすのかを解説します。...
目標 【人生を変える】ハーバード心理学から学ぶ「自分の価値を最大化する方法」 2024年12月24日 ハーバードの心理学講義から学ぶ、自分の価値を最大化する方法。心理学と脳科学の観点から、主体的に人生をデザインするための秘訣を解説します。...